2016年7月アーカイブ

体重計測

練習前に体重を計測しています。
午前3時間の練習で0.5〜1Kg減で
昼食後大体リカバーでき元に戻りますが
いつもは1Kg減なのに
2Kgも減っている場合があります。
計測時は元気なのに午後の練習に入ると
1時間もしない内にダウンしてしまいます。
このような現象が起きる場合
起床時から水分補給を開始すれば
防げそうな記録が出てきました。
常に計測し自分のコンディションを把握する事は
重要だと考えます。

今日の写真/平日昼間練習
夏休みに限らず常に行っていきます。
人工芝コートでのアップの様子です。
動画はここです。

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ハードコートでの練習前の風景
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体重計測の様子
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それと各種エナジー練習の案内です。
質問などは一度メールでお問合わせください。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならずトレーニング計画が含まれます。
状況に応じてトレーニングのみ行う場合もあります。

ぜひ!お問い合わせしてくださいね!
お電話は  0725-33-3594(9時〜15時)


次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!
さらに8月15日(月)も募集中です。

ここをクリックしてください。
急遽、女子の部は開催中止になりました。
詳しくはエントリーメンバーへメールを
送付致しました。


毎日朝から夜まで練習です!

夏休みに突入し朝9時から夜9時まで
強化練習を行っています。
もちろん12時間ぶっ通しではありません。
昼間の部と夜の部を自由に選択し受講できます。
明日は6時から高石市でプライベートレッスン開始し
その後、2つの駅を回り選手をピックアップし
泉大津で9時から15時まで強化練習を行い
その後、泉ヶ丘に移動し4時30分からキッズ
そして5時30分から21時まで
ノンストップレッスンです。
今日も朝9時から泉ヶ丘で強化練習開始でしたが
寝過ごすところで危うく遅刻するところでした。
現在、他の企業への報告書を作成し
久々のブログ更新ですが夜の2時に
なろうとしています。
明日は4時30分起床です。
若さで頑張ります!

今日の写真1/ココロン準優勝!
堺市のサテライト今村杯で準優勝しました。
決勝は腰を痛めて十分なプレイが出来ず惜敗!
テニスを始めて2年とちょっとだけど
確実に上のレベルの選手を追い抜いて来た!
おめでとう!
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今日の写真2/ヒナミン準優勝!
奈良学園前オープンジュニアで
準優勝でした。
着実に力をつけてきていますね!
頑張れ〜〜
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それと各種エナジー練習の案内です。
質問などは一度メールでお問合わせください。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

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あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならずトレーニング計画が含まれます。
状況に応じてトレーニングのみ行う場合もあります。

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急遽、女子の部は開催中止になりました。
詳しくはエントリーメンバーへメールを
送付致しました。


地獄の総当たり速報 本日は開催予定です。

雨の確率が思ったより低いので開催予定です。


本日の地獄の総当たりシングルス

本日の地獄の総当たりシングルスは
雲の動きも怪しいですが
降水確率が全く高いわけではありませんので
とりあえず本日は行う予定です。
次の報告は7時30分に行います。
あわあせてテニスエナジーの
フェイスブックでも案内しております。

明日は地獄の日!

天候が危ぶまれますが5時頃に
まずフェイスブックと、このブログで
状況をお伝えいたしますね!

それと8月8日の地獄は女子が締め切りになりました。
ありがとうございます。

また、メンバーの方はご請求をアップしてますので
ご確認ください。
ビジターの方へはご請求がうまく届かないようなので
JPGにて明日中にお送りさせていただきます。

それと各種エナジー練習の案内です。
質問などは一度メールでお問合わせください。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならずトレーニング計画が含まれます。
状況に応じてトレーニングのみ行う場合もあります。

ぜひ!お問い合わせしてくださいね!
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次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!
さらに8月15日(月)も募集中です。

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7月女子は締め切りました。
8月8日の女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。


今日の写真/スケさん準優勝!
江坂の10歳以下関西1決定戦で
準優勝しました。
おめでとう!
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1日かけて反復練習!

同じショットを何度も繰り返す。
できるまでひたすらに。。。
そんな練習は1日かかりの時間があってこそ
可能なんです。
あれこれはしない
シンプルにひたすら続ける
そんな練習を行っています。

それと各種エナジー練習の案内です。
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夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
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和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
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7月は25日(月)と8月8日(月)です!
さらに8月15日(月)も募集中です。

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7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。

朝からノンストップ!

平日ジュニア強化練習があるので朝から夜9時まで
ノンストップです。
かなりお返事等など遅れている方も出ますが
急いで行いますね!
ご請求も遅れています。
すみません。
平日の強化練習は夏休み後も引き続き
行っていきますのでご希望の方は
お問い合わせくださいね!
中学生であれば夏休み期間の強化練習は
募集してますので是非来てくださいね!


それと各種エナジー練習の案内です。
質問などは一度メールでお問合わせください。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならずトレーニング計画が含まれます。
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7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。



土日の強化練習レポート!

とにかく雑さをなくしたい。
アグレッシブに攻めたい!
ハードヒットのショットも強く打ってれば
いつかは入るだろう!何てことは
雑さのある選手は絶対に入りません。
丁寧に繋ぐのはミスがないけど
攻撃に転じるとミスが出る!
この辺をドリルなど意味を理解して
練習に取り組む事を伝えました。
土日は時間がたっぷりあるので
反復練習に時間を費やしています。
土日はレッスンではありません。
強化練習です。
練習なんです!

土曜日強化練習の様子
ハードコートで行いました。
マリリンら上位中学生が参加

日曜日強化練習の様子
グリーンサンドコートで行いました。
関西ジュニアの中学生レベルに混じって
小学生上位レベルが参加!

それと各種エナジー練習の案内です。
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夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
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土日に中学生を中心に練習する内容です。
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今日の写真/動作解析
理学療法士のタクミが動画を見せて
動作解析を説明しています。
理学療法の動作解析法はテニスのティーチングに
活かせます。
この分野の強みを知っているからこそ
理学療法士を導入しているんです。
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次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!
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7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。


練習を充実させよう!

エナジーでは3時くらいからポチポチと
選手が集まり出し
レッスン前に各自の自由練習などを行っています。
夏休みが近づくと短縮事業などで早く来れます。
この場合、コーチが課題など出して
練習相手もマッチングさせていきますので
希望の方はメールで連絡してくださいね。
現在、アンドレ君とマリリンがよく課題連を
行っています。
今日はフラワーちゃんとマリリンが
マッチ練習からスタートします。

本当はプライヤーズコースは
7時から9時までレッスンですが
夕方早く来て7時には帰宅する選手もいますので
結構時間はフレキシブルに自分に合わせて
アレンジしています。

エナジーメンバーは早く来れるジュニアは
あらかじめ連絡くださいね。
そうすれば練習課題や練習相手をマッチングしますよ〜〜

それと各種エナジー練習の案内です。
質問などは一度メールでお問合わせください。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
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今日の写真/いい季節になった。
たくさん練習できますね!
特に夏休みは1日練習を毎日行いますので
外部選手も是非来てくださいね!
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次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!
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7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。

バカに出来ない食事の管理

保護者から成長曲線を提出頂きました。
そのジュニアは前スクールの選手コース受講後
大きく成長速度を落とし
身長の伸びが見受けられませんでしたが
エナジー入会後、著しく身長が伸びていました。
体脂肪率も10%台から20%台に突入し
順調です。
必ず練習後30分以内に食事を摂取しています。
キミレンコ時代の記録もありますが
確実に身長が伸びていました。
数値が一番正解なんです。

それと各種エナジー練習の案内です。
平日のプレイヤーズは満員で入れなくなりました。
基本中学生が中心に集まり
一部上位の小学生が参加しています。
低学年は個人的に計画しプライベートなどの
プログラムを個別に提案していますので
質問などは一度メールでお問合わせください。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならずトレーニング計画が含まれます。
状況に応じてトレーニングのみ行う場合もあります。

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お電話は  0725-33-3594(9時〜15時)

今日の写真/水曜日の平日昼間練習中止
先週と同じく午前中はクレーで
午後はハードで練習予定でした。
メンバーは12才以下の本戦メンバーから
中学生まで充実していたのですが
残念でした。
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次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!

ここをクリックしてください。
7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。

笑い事ではない! 水分補給について

先日の平日昼間練習での話である。
その日は猛暑でした。
朝9時に体重を計測し12時にもう一度計測しました。
するとあるジュニアが2キロ減少していたんです。
本人は2キロ減った!と上機嫌でした。
その後、お弁当をワイワイ楽しく食べて
普段通り午後の練習を13時に開始でした。
その時、私のミスで計測を忘れてました。

練習開始後1時間もしないうちに
そのジュニアは体調の異変が出始め、練習することすら
出来なくなったのでした。
即、体重を計測すると食事後にもかかわらず
さらに1キロ減少していました。
トータル3キロの体重減少です。
つまり水分補給が追いついていないんです。。

私は2キロ減った時点で
急な変調が出て来ると予測し
かなり水分を補充をさせ
食事もきっちり取れていたので
大丈夫だろうと思っていたが
軽く見過ぎていました。
午前中の練習でも特にその日は
小まめに水分補給は気を配っていたにも
かかわらず体調異変を出してしまいました。


もし、これが試合当日だったらどうなるだろうか?
午前中に1回戦を勝って
元気に食事もできて午後の2回戦に挑むも
途中でリタイヤになるパターンであろう。

いくら元気そうであっても
体の中では変調が起きている場合があり
不調を訴えた時点で試合だったら既に手遅れなんです。

今回、2キロの減少発見時は元気でした。
この時点で完璧な対策ができればよかったんです。
通常のスポーツドリンクでは無理なので
本当は点滴が一番かもですが
飲料とすればOS-1あたりが必要なのだろうか?
しかし、午前中だけで2キロの減少は異常である。
今回のジュニアの場合は
過去においての計測では体重減少が
今まで見られなかったのだ。
ということはなぜ?急に減少に至ったのか?
詳しく調査する必要が出てきました。
個人別に差があるばかりではなく
体調にも関係するということです。

早期発見の糸口はやはり体重測定です。

エナジージュニアはできれば試合会場でも体重計を持参して
最初の計測 試合後の計測は行ってください。
対策はタクミがさらに病院で資料を集めてくれるだろう。

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならずトレーニング計画が含まれます。
状況に応じてトレーニングのみ行う場合もあります。

ぜひ!お問い合わせしてくださいね!
お電話は  0725-33-3594(9時〜15時)


今日の写真1/水曜日の平日昼間練習
午前中はクレーコートで行いました。
午後はハードコートでのマッチ練習です。
来週は火曜日が1日ハードコートで
水曜日が午前中クレーで午後ハードコートにて
平日昼間強化練習を行います。
中学生であれば
火曜日にまだ空きがありますよ。
お問い合わせお待ちしております。
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今日の写真2/ミツキング3位の賞状
よく頑張りました。
かなりレベルアップしてきたと感じてるし
ショートラリーは一番よくできています。
これからも頑張って欲しいです。
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次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!

ここをクリックしてください。
7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。

夏休み練習計画発表!

やっと?できたか?夏休み練習計画!
考えた挙句。。結局、今まで通りの平日練習と同じです。

期間は

7月26日〜8月26日までの火曜日〜金曜日
      休校期間は8月11日〜16日の平日

と、なってますが
今も平日練習は行ってますので。。。
何が違うのん?と言われたら。。

現在の平日練習は小学生が中心になっています。
夏休み強化練習は中学生が対象となっています。
小学生の場合はレベルが合えば
参加して頂けますのでお問い合わせくださいね!

ちなみに下記が募集要項です!

夏休みの昼間に中学生を中心に練習する内容です。
小学生は中学生と練習可能なレベルと判断すれば参加頂けます。

平日の昼間に小中学生を中心に練習する内容です。
学校授業がある期間でも行っています。

土日に中学生を中心に練習する内容です。
和歌山県橋本市・かつらぎ町で行っています。

エナジーに遠方で通えない選手向けで
1回単発で通常のレッスンに参加頂けます。
あらかじめレベルの確認を電話等で確認させて頂きます。

技術のみならず
トレーニング計画が含まれます。
状況に応じてトレーニングのみ行う場合もあります。

ぜひ!お問い合わせしてくださいね!
お電話は  0725-33-3594(9時〜15時)

今日の写真/ウツボサテライト3位
ミツキングが3位に入りました。
エナジーではいつも同じ練習ばかりですが
報告では成果が出ていたとのことで
嬉しい限りです。
ららぽーとで試合の動画を見ていると
途中で止まるのでまた家の帰って見てみよう!っと!
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努力の仕方シリーズ

計画と環境1(計画ってなんだろう1)

このブログは読んでいる皆さんに絶対成功して欲しいという
願いで書いてあります。
一部の方には不愉快な表現もあるかもしれませんが
避けては通れない不愉快な事実があるのも当然ですので
ご了承ください。


昔にジュニアがナショナルに選ばれた時
担当から18歳までのプランと予算も提出された。
いつまでにランキング◯◯位
どの試合でどのような方法で目標にたどり着く。。
それを見た時に
ここまで計画するもんなんや〜〜と思いました。

日本のトッププロのエクセルで作成した計画表を
ナショナルのメンバーから見せてもらいました。
その雛形を頂いたので活用していましたが
そういや昔のPJには渡していました。
※バークレー時代
最近してないなあ〜〜
近いうちに雛形を今風に整理して希望者には渡しますね。

つまりトップの選手やジュニアは計画されていってるんです。
それに沿って努力してるんであって
やみくもにデボチンに汗かいて走り回っているのではないのです。

次回/努力の仕方シリーズ
計画と環境2(計画通りに進むだろうか?)
成功しているメンバーとそうではないメンバーの違い

今日の動画/水浴びの図

今日写真/水浴び!
レッスンの途中に暑いので水浴びです。
エナジーでは最初に体重を計測しますが
やはり1キロほど減少しています。
その1キロとは水分なんですよ
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次回の地獄の総当たりシングルス
7月は25日(月)と8月8日(月)です!

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7月女子は締め切りました。
8月8日ももう直ぐ女子は締め切りです。
男子はまだ大丈夫です。




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