2016年3月アーカイブ

スーパーサイヤ人化

大阪ジュニアはマリリンとあと1名を残し
すべて終了し
レッスン内容も3つのダウンザラインに
突入します!

ア〜〜久しぶりのブログ更新です。
ちょっと朝から夜までタイトで
なかなか時間が作れませんでした。
今回は「スーパーサイヤ人化」について
よく私が例える表現の仕方ですが
ジュニアから大人の体に変化していくことを
第2次性徴と言いますが
その中で体が一気にパワーアップする時期があります。
その時期までに下準備のトレーニングを積み重ねて
きた選手の変化はまさに凄まじいものです。
多分、多くの方は見たことがないと思うのですが
2〜3ヶ月で一気に変わってしまうんです。
誰でもスーパーサイヤ人化はありますが
別格なんです。
この変化は今後についても重要なんで
テニスエナジーではかなり重視していますが
エナジー内でも本当にしっかりトレーニングできているか?
となると疑問なんです。
なぜならきちんと正確に出来ていない場合が多いのです。
特にいつも同じことのチェックをしてもらうのが
山本トレーナーです。
次回もこの「スーパーサイヤ人化」について
書きたいと思います。
今日時間が作れば夜に更新しますね

4月スケジュール発表!
遅くなってすみませんでした。
みなさんご確認ください。

今日の写真/ヒーサン優勝!
キープスマイリングサテライトで
見事!優勝してくれました。
ここ最近頑張ってきてくれてたので
嬉しかったです。
レッスン中もヒーサンの報告がないか?
みんなウズウズしてたんですよ!
優勝を聞くなり大歓声でした!
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今日の写真/スケさん3位
スポーツガーデン登美ケ丘の試合で
スケさんが3位になりました。
まだキッズクラスですが早く
ジュニア2へ昇格してもらいたいものです。
16.3.31.2.JPG








































次回地獄の総当たりシングルス!

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

 女子は締め切りになりました。

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。


筋トレしてるんですか??

よくマリリンの事で
このような質問を受けます。
筋トレしてるんですか?
最近体格が格段よくなったからでしょう!

いえいえ!
ここ1ヶ月内でストレングスの筋トレを
一部分開始し始めた程度です。
それまではしてないですよ!
この年までは基本的に動き作りなどの
コーディネーション系です。
そして動きの可動範囲の維持などで
日本テニス協会の教本通りの内容しか行ってません!

普通に教本通りやるべきことをやっただけです。

それと中学の間にいかに高校まで繋げるか?
大事な時期です。
特に体作りは高校時代を決めてしまうといっても
過言ではありません。
うまく年齢に合わせてバージョンアップさせることが大事です。

それよりマリリンは練習を8時30分には切り上げて
帰宅するようにしています。
ここ最近で1ヶ月で8ミリ伸びた!っと報告を頂きました。
レッスン時間は7時から8時30分ですよ。。
過度な練習時間は成長を妨げます。
身長が伸びる時期にしっかり伸ばしておく事は
一生の問題ですし怪我も防ぎます。

今日の写真/アンツーカーコートでの練習
昼間に練習をしてますが全員ではありません。
希望者だけです。
やはり睡眠時間の確保を重視しての判断です。
保護者も一生の問題だから。。
と、成長を最優先で考えて判断して頂きました。
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次回地獄の総当たりシングルス!

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

 女子は締め切りになりました。

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。


ブログ更新が〜〜

すみません。連日早朝からレッスンで
昨日の帰りも眠りかけです。
今日も4時起きです。
平日も9時から21時までノンストップです。
その後、ガット張りが待ってます。
土曜日は早く帰宅できたんですが
帰宅後すぐ着替えず寝てしまいました〜〜
4時起きで本日の練習内容をアップと
外部選手にはお送りしましたので
確認してくださいね!

ブログは頑張って更新しますので
少々お待ちください。

今日も6時から泉ヶ丘でプライベートレッスン後
和歌山まで飛びます〜〜

選手とスポンサーの関係

2年前かな?
F-1レーサーを目指す選手に大晦日に会いました。
※イベント会場でたまたま話をしただけなのだが。。
彼はフォーミューラールノーという
カテゴリー?のアジアチャンピオンです。
彼から聞いた面白いスポンサーのお話です。

モータースポーツは自分でスポンサーを探し
お金を集めてレーシングチームに乗せてもらえるように
交渉する業界だそうです。
私はレーシングチームが多額の年俸を払って
ドライバーをスカウトするものと思ってましたが
全くの逆です。
F-1は5億円集めて初めて交渉開始だそうです。
多くの企業を回って門前払が大半だそうです。

そんな中、あるスーパー銭湯がスポンサーなんですが
よくお手伝いにお風呂掃除に行くらしいです。

「お金もらってるんだから当たり前ですよ!」
と、彼は言いました。

レーサーが銭湯の掃除の手伝い???
驚きましたが
そんな感覚のテニス選手はいるでしょうか?

スポンサーがない〜〜と嘆いてるだけ。。
スポンサーが出来てもフォローもなしなら
いずれは離れるでしょうし

彼は和歌山県橋本市出身で白石勇樹くん
素晴らしい青年でした。
胸のワッペン! どっかで見たことないかい??
ちなみにメインスポンサーは
私の元生徒さんです。

エナジーも新たな挑戦を近日立ち上げます。
まだ秘密ですが、今回のお話が
ちょっとしたヒントかも!!!


今日の写真1/今日は大阪ジュニア観戦!
見事にこけました。。。
まだまだ反省の残る試合です。。
私の指導不足を実感しました。
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今日の写真2/お仕事。。。
またまた、ららぽーと和泉です。
パソコンあれば何処でも仕事できるんで
買い物ついでです。
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次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)は締め切りです!


次の4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

 女子は締め切りになりました。

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。


本日は行います!

10時頃には現地は晴れると予想されますので
本日は強化練習を行います。

明日は微妙な天気です〜〜

朝の時点での状況でどうするか判断します。
5時には起床するのでその頃に
ブログとフェイスブックにてご連絡いたします。
できるだけ行いたいので午後からでも開始しようと
考えております。
どうしても今の課題は完成させたいので。。
そして今回の試合の見所!
保護者にもお伝えしようと思います。

それと4月の予定!特に春休みの平日参加など
まずわかる範囲で出してくださいね!

今日の写真1/今日は雨で中止でした。
泉大津での昼間ジュニア強化と
プライベートは出来ましたが
ナイターが降雨のため中止になりました。
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今日の忘れ物/イヤホン!
ここ1〜2週間の間にコーチの
マクラーレンの後部座席に忘れられてました。
16.3.18.1.JPG






















次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

 女子はそろそろ締め切りになります。

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。



本日は雨で中止します。

本日は残念ですが、キッズから途中中止になりました。

相手にとって難しく自分にとって簡単に

相手にとって難しく自分にとって簡単に
アメリカで教わった時のテニスの戦術的教訓である。
今日はフォアサイドのサービスから行いました。
今までの練習は一つのパーツでしかなく
最近のレッスンでパーツを繋げて
一つのスタイルへと変えていっています。
今日の練習の意味は解っただろうか?
大阪ジュニアまでにイメージ付けて欲しいです。
明日はバックサイドを徹底的に行います。

それと今日も朝8時から21時までノンストップで
レッスンでした。
その後送迎しシショウのガットを張り上げて
今、13時前の時間になっています。
ブログも久しぶりですね。。
また外部を含め問い合わせや質問もありますが
返信が遅れています。
ぜひ!レッスンを受けたい!とか
問い合わせや質問も今から打てるところまで
頑張って返信しますね。。。

それとフェイスブックでマリリンさんの
トレーニングを紹介してますので見てくださいね!

それと今月のご請求もできましたのでご確認ください。
また来月のスケジュールも提出お願いいたします。

今日の写真1/アンツーカーコート
朝からアンツーで練習しました。
しばいてもしばいても決まらず
よく続くのでゲームイメージが習得しやすいです。
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今日の写真2/夜はトレーニング
山本トレーナーの腱反射系を行っています。
動作作りやクイックな体の使い方習得には
必須条件の内容ですので毎回同じ事の
繰り返しでチェックをしっかり行います。
写真は体幹系のトレーニングですが
単なる体幹系ではなく動的要素が入っています。
16.3.16.2.JPG16.3.16.3.JPG





















































今日の忘れ物/誰にタオルだあ??
コーチの愛車マクラーレンの中にあります。
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次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

 女子はそろそろ締め切りになります。

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。


マリリンさんの例

とりあえず、トレーニングジムの活用例で
マリリンさんがトップバッターですので例に出します。
火曜日に場合は4時に30分間レッスンを受講し
その後、ジムに移動しトレーニングを受けて
もう一度エナジーに戻りプレイヤーズのレッスンを
受講します。
ただし睡眠時間を確保する為、8時30分で上ります。
このように平日2回と土曜日1回行います。
パワートレーニングが必要になるメンバーは
参考にしてみてください。
タクミと相談の上、何人か強化目的でお勧めいたします。
現在のトレーニングは下地の為のものですので
ジムでの内容が本格的な強化に繋がるものと考えてください。
すでに18歳までの計画が全員準備できますので
あとは希望を出して頂くだけです。
ただし下地のトレーニングを行えていない選手は
怪我の危険性があるので
すぐには強化トレーニングには参加できません。
ご理解のほど、お願いいたします。
何分にも準備が必要なんです。

今日の忘れ物/誰にタオルだあ??
クラブハウスの冷蔵庫に入れておきますよ〜〜
自分で探索してくださいね〜〜
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次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

 女子はそろそろ締め切りになります。

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。

本日は全面中止します。

今日は回復しないと判断しましたので
全面中止します。

トレーニングジムと並行受講について

平日も含め週2回は筋肉系強化トレーニングを
必要とする高学年選手が対象ですが
どうしてもレッスン時間とかぶってしまいます。
そこで基本19時から21時のプレイヤーズですが
臨機応変に17時30分から早めに個別で開始する
体制としました。
なのでタクミジム?に通う時間を提出して頂ければ
各自時間に合わせてレッスン時間も移動させます。
つまりジュニア2クラスと合同で一部行う事になります。

今後、個別で練習時間を変更していく方向になります。
どうしても大きな器具を利用したトレーニングなので
移動が必要となるからです。
対象者は今後連絡させていただきますので
どんどん取り組んでいってくださいね!

今日の写真1/カーキが準優勝!
京都エレメンタリーで準優勝でした。
この調子で大阪ジュニアも頑張って欲しいです。
16.3.7.1.jpeg


















今日の写真2/トレーニングジム!
まず計測ありき!
インボディや最大筋力など計測し
各自のスペックを明確にしていきます。
その上で医療的体制を整えてからトレーニング開始です。
そうしないと怪我の原因になります。

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次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。

本日も中止です。

日曜日の強化練習も1日中止とさせていただきます。
確実な復帰は火曜日以降となりますので
みなさんにご迷惑をお掛けしております。
また今回のスケジュールでダブルブキングが
多数見つかりかなりの変更をさせて頂き
これまたご迷惑をお掛けしました。
来月から徹底してスケジュール管理を行います。
たくさんのお申し込み本当に感謝です。

それと地獄の総当たりシングルスの
案内メールを送信しましたら直後から15分間で5件の
申し込みがありすごい反響です。
女子は特に早急に締め切りになると見ていますので
早めのお申し込みをしてくださいね。

次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。

B型インフルエンザでした。。

なんか血圧の上がり下がりが激しいな!
なんか微熱らしい感じだな。。と思っていましたら
そのうちコートに立っているのも苦しく
木曜日は昼間のアンツーカーの強化練習後から
途中でお休み頂き病院へ行きました。
すると熱が39.6℃ありました。。
え!そんなにあったの?って感じだったので
信じられなかったです。

とりあえず月曜日まで安静にしなさいということで
今日の昼間の強化練習とナイターレッスンは
お休み頂きました。
土日も皆さん今回かなりスケジュールを
調整して頂いたにもかかわらず中止とさせていただきますので
ちょっと休養をください。

それとこの機会に毎年日本テニス協会から届く
指導実績報告の提出依頼の締め切りが
今日なので早急に仕上げました!

誰を指導してますか?
どんな戦績ですか?などの報告です。

9日に行われる常任事理会に出されて
評価されるんです。
常に結果を問われるので
テニスコーチも厳しい世界です。

今日の写真/イレギュラーしない
いつも使用するアンツーカーコートですが
整備が完璧でイレギュラーがありません。
特に粘りのあるコートなので
物凄くラリーが続きゲームイメージが
作りやすいのとゲーム勘も養いやすいです。
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次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。

身体スペック(性能)2

足が速くしたいと思っている選手は
よく◯×ステップを行うとか習うとか聞きますが
エナジーでは足の機能そのものを真っ先に
向上させる事から始めます。
前回は全身出力を新旧トップ選手を比べて上げましたが
今回は足の出力についてです。
今回の選手もかなり足は速い選手ですが
数値化するとどうなのでしょうか?
以前の中学生国際選手の場合体重1キロ当たりの出力が
38.8W
近年の中学生トップ選手の場合は
47.7W
でした。
つまり体重1キロに与えられる出力(w=ワット数)ですが
近年の選手の方が遥かに上回ります。
レッスンだけでは足は速くならないと考えています。
47.7Wの選手はコート横をクロスオーバーステップで
3歩で走り切ります。
正式な数値が他にもありますが
これが近年のフットワーク指導の一端と言えます。

それとスケジュール表をさらにアップし直しました。
平日に大量に入っている方も多いので
ご確認して訂正があればご連絡ください。

明日の平日練習はアンツーカーコートで
8時現地集合 9時開始15時終了です。



今日の写真1/アンドレ君3位
岸和田サテライトで3位でした。
まだ3年生ですのでどんどん挑戦するプレイを
行うように指導中です。
最近のヒッティングパートナーはマリリンで
8の時ラリーも一緒に行っています。
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次回地獄の総当たりシングルス!

3月は28日(月)で募集中です!

※女子は締め切り

4月は4日(月)です!

※女子の参加料が3500円になります〜

春休みですので是非来てくださいね〜

大学生が多い時期です。

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