2014年4月アーカイブ

栄養管理の誤解

エナジーの方針で全員が義務として行わなければならない。。
と、思っている方がいるようなので それは誤解です。

しかし、じわ〜っと(笑)各家庭にプレッシャ〜??
与えていきますよ〜〜〜〜(笑)
基本は無理せず。(長続きしないと意味ないんで)
エナジーの各家庭では出来る範囲で行ってもらっています。
きっちりカロリー計算できる方もいらっしゃれば
調べながら頑張って作ってくれている家庭もあります。
あくまでも各家庭のペースで行って頂いているのです。

昔は朝食が食パンとミルクのようなものから
コーチに何度も言われた為か?(笑)
かなりきっちりした食事を
作ってくれるようになりました。
※そりゃ〜毎回「今朝何食べた?」って聞かれた上に
 食べてないとコーチのポケットマネーで(苦!)
 足りない食事を食べさせられたり!
 ある家庭へは献立表が届いたり。
 そんな事を何年も繰り返して来たのです。
今では、保護者も食品購入時に栄養を観てくれたり
楽しく興味を示してくれています。

家にある食材で簡単に工夫できるものばかりなんですよ。。
リクイビッチには自分で3食分の弁当を
自分で作らせたりしています。

ちなみに私は栄養士ではありません。
ライセンス取得の中に一部栄養についての
課題があった程度の勉強です。
今やネットでの情報ですぐに献立くらい調べられます。
お金のかからない努力です。
なので解らない事はネットで
毎回調べているレベルの知識です。

ちょっとココは毒舌ブログと言われていますが
みんなに成功して欲しい!
そんな気持ちで書いてるんです。
栄養は絶対にあなどれません!
食べたものからしか身体は出来ないからです。
スーパーショットのエネルギーも
食べたものから発せられるんです。
食べないでトレーニングする事は危険です。
だからブログを通じて訴えかけるんです。

それと、ゴールデンウイークに強化練習を募集してます。
5日と6日で1日6700円になります。
和歌山の会場ですが来れる方や
問い合わせはメールでお願いします。

今日の写真/ダッシュのトレーニング
ジュニアクラスの練習ですけど
ダッシュが遅いので山本トレーナーにお願いして
強化しています。
しかし、部分的に負荷が集中するので
疲れ以上に身体に負担があります。
なのでケアが大事です。
先日よりケアの特別メニューを出したので
毎日行うんだよ!
IMG_4043.jpg



























浮世 摩耶トレーナー 来場予定
5月20日(火)はコンディショニングの日
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!
外部参加は5000円(PJレッスン参加代含)
キッズとジュニアの選手は500円!
※希望の方はメールをください。

山本 修嗣トレーナー 来場予定
毎週金曜日
日本テニス協会
強化本部ナショナルチームトレーナーで
伊達公子選手のトレーニングを務めました。
常日頃のトレーニングの確認と強化をお願いしてます。
1時間5000円にて
パーソナルトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
君たちの大先輩だ!
身体の作りから状態をチェックします。
5月03日(土)
5月13日(火)
5月17日(土)
5月23日(金)
5月28日(水)
15分で1000円にて身体の調整
及びトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。

昔のトレーニングと今のトレーニング

ジュニアの頃、空手を習っていた。
それはテニスで集中力をつける目的で入会した。
※結局集中力と空手は関係なかった。。
先輩が語った事で鉄下駄で20〜40?キロ走ったとの事
お前らもそれくらいやってみろ!と、熱く語っていた。
みんな尊敬の念で聞いていたが。。

小学校の頃は柔道をやっていてやはり鉄下駄があった。
近くの神社まで走った記憶があるが。。

今思い出すと。。単にすり足でズルズル走っていたに過ぎない。
つまり苦しいだけで身体の負担は以外にないのだ。
また、うさぎ跳びもさせられたが
苦しいだけで以外に沢山できるものでもなく、
量的に身体を痛めるまでは誰も出来ていなかった。
水を飲むな!も、実は隠れて飲んでたし。。(笑)
とにかく、苦しい思い出は一杯で
本当に身体を鍛えるというものではなかった。

今のトレーニングは効率がよく、
苦しくはないが身体の一部分への負担が大きい
つまり気がつかない負荷がいつのまにかかかっているのだ。
低年齢はジャンプ系トレーニングは最高60回まで
小学高学年で100回までといわれる。
え!そんなんでいいの?と、思てしまうのだが
効率が良すぎて苦しさを感じないのだ。
なのでついついさせすぎると
間違いなく腱などの骨との付着部分の怪我に繋がる事が
テニスは多い。

次回/栄養管理の誤解
え!そこまでせなあかんの?と、言われるようであるが。。
身体を守る為でしょ?
韓国の人は朝からラーメン食べてますよ!

今日の写真/カモ。。
近所を散歩しているとカモが歩いている。。。
家で飼えるんですって。。
思わず写真を撮らせてもらいました。
IMG_4046.jpg



























浮世 摩耶トレーナー 来場予定
5月20日(火)はコンディショニングの日
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!
外部参加は5000円(PJレッスン参加代含)
キッズとジュニアの選手は500円!
※希望の方はメールをください。

山本 修嗣トレーナー 来場予定
毎週金曜日
日本テニス協会
強化本部ナショナルチームトレーナーで
伊達公子選手のトレーニングを務めました。
常日頃のトレーニングの確認と強化をお願いしてます。
1時間5000円にて
パーソナルトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
君たちの大先輩だ!
身体の作りから状態をチェックします。
5月03日(土)
5月13日(火)
5月17日(土)
5月23日(金)
5月28日(水)
15分で1000円にて身体の調整
及びトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。


無念な思い。。。

遥か昔の教え子の事。。
常に骨折。。そして不運が重なり引退。。
その選手が言った事。。
中学に入って普通の栄養量しか穫ってなかった。
別のジュニアの場合、月経が来ない。
テニスの場合1年月経が遅れるという。
ある選手の初潮が中学3年生だった。
日本最強が悲運な運命に陥る。引退だ。

当時の日本のトップ指導者も解らなかったのだ。

エナジーの保護者は耳が痛い程毎回聞かされている事だろう。

最近トレーニングの負荷を上げている。
なので身体のケアと栄養管理の必要性を尚更訴えるのだ!

トレーニングをすると怪我をする。
これは本当です。

では、何故?怪我をするのか?
当然、運動量も増え身体各所の負担が上がるので
栄養も向上させ、かつ負担のある部分のケアをしないと
怪我するのは必至である。
つまり、トレーニング(負荷をかけている)
係らず、栄養摂取やケアの認識が少ないからです。
※但しコーチとしてのケアの見落としもあります。
   毎回反省で、それと戦っています。
これは、アスリートが必ず通る道です。

例に出せば足底筋膜炎の場合
エナジーでは特にジャンプ系のトレーニングが多い。
課題である足のグッパートレーニングを怠たると
これは発症する。
お風呂で毎日しなさい!と義務づけている。

申し訳ないが救いようが無いのが
アップの手抜きである。
コートに来てからダラダラとコーチに怒られないと
しっかりアップが出来ない。。
そりゃ怪我して当然でしょう。。
それと、栄養に無頓着な家庭です。
※エナジー内で栄養に無頓着な家庭はないです。

近日、エナジーで起こった怪我のケースをまとめて
対策を選手にさらに!さらに!徹底しようと思う。

特に、女子選手の為にいい情報がある。
保護者から頂いたメールから抜粋した。
一度、読んで欲しい。

NHKのテレビ番組と産婦人科学会の記事


もう、無念な思いはしたくない。
本当に泣いたんですよ。。
悔しい思いはしたくない。
絶対に!これから!という時に
大事な時に!怪我は訪れるんですから。。

それと5月3日にタクミが来ます。
外部の方で一度身体のチェックをしたい方は是非!来てください。
また、ゴールデンウィークの5日と6日も強化練習は行います。
外部は6700円で1日練習しますので
ご希望の方は連絡してくださいね。

それと、簡単な診察はエナジーで費用を出してるので無料ですが
タクミのトレーニングは今後、有料になります。
15分で1000円(メンバー)ですので
コアトレーニングを開始しますので各自お申し込みください。
3日の予約をお待ちしております。
費用はエナジーの経理は通してませんので
直接現金で当日お支払いください。
※マージンなどというものは一切取っていません。
絶対なる効果を私が保証します。

次回/昔のトレーニングと今のトレーニング
鉄下駄で走っていた昔のトレーニングと
今のトレーニングを検証します。
今のトレーニングは局所への負担が大きいんです。

今日の写真/まず身体の状態を知る事。
トレーニングをするまえに
まず身体の状態を知る事や計測があります。
自分の身体ってどんなんだろうか?
理学療法士とストレングスのトレーナーとの
連携が凄く大事だと思います。
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浮世 摩耶トレーナー 来場予定
5月20日(火)はコンディショニングの日
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!
外部参加は5000円(PJレッスン参加代含)
キッズとジュニアの選手は500円!
※希望の方はメールをください。

山本 修嗣トレーナー 来場予定
毎週金曜日
日本テニス協会
強化本部ナショナルチームトレーナーで
伊達公子選手のトレーニングを務めました。
常日頃のトレーニングの確認と強化をお願いしてます。
1時間5000円にて
パーソナルトレーニングを行います。
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理学療法士 西川 匠 来場予定
君たちの大先輩だ!
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5月03日(土)
5月13日(火)
5月17日(土)
5月23日(金)
5月28日(水)
15分で1000円にて身体の調整
及びトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。

先伸びと、後伸び

少し前に「先伸びと、後伸び」について
ブログを書いたのだが。。。
あれは、ある筋力によるデーターである。
テニスに限っても該当例も多いのだ。
しかし、テニスは別の能力もある。
腱反射の能力である。
これによりマリリンは先伸び能力を獲得している。
しかし、18才以降は他の選手と能力は横並びになる。。
つまり、今の能力は他に対して優位性がなくなっていくのである。
なのでマリリンタイプは今の利点を生かさなければならないし
そうではない選手は横並びになる時期に備えた
トレーニングや練習をしなくてはならない。
自分を正確に見つめた上で前進する事が大事だと
近年、人体を勉強する上で感じた事だ。
この件は過去のブログ「才能とは何か?12」から
読んでみてください。

今日の写真/マリリンとクルミン
土日のヒッティングの風景です。
最初からプレイ&ステイを順序を追ってレッスンでした。
戦術も最初の基本であるクロスとダウンザラインがあって
成り立つのでクロスに付いて、とことんレッスンしました。
ボールは当然!グリーンボールです。
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浮世 摩耶トレーナー 来場予定
5月20日(火)はコンディショニングの日
ジュニアとキッズの皆さんで
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外部参加は5000円(PJレッスン参加代含)
キッズとジュニアの選手は500円!
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山本 修嗣トレーナー 来場予定
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強化本部ナショナルチームトレーナーで
伊達公子選手のトレーニングを務めました。
常日頃のトレーニングの確認と強化をお願いしてます。
1時間5000円にて
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4月25日(金)
4月29日(火)
5月03日(土)
5月13日(火)
5月17日(土)
5月23日(金)
5月28日(水)
15分で1000円にて身体の調整
及びトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。



いきなり!今日の写真!

元、バークレー生
今日は、久しぶりにキミレンコも参加しましたが
インド遠征での体調不良で最悪の状態で
明日の和歌山の中体連の試合に挑みます。
キタビッチもいたのですが
キミレンコ同様、先に帰ったので
ユメリン シショウ マリリンの
元、バークレー生の写真となりました。
IMG_4044.jpg



























ユメリンも今後、通ってくれるので
楽しみにしています。

コーチの愚痴。。

愚痴りたくないが。。
中学で中体連の試合に希望したら
校長がハンを押さないので出場できない。
そして、そのジュニアはテニスを辞めた。。
なのに、同じ中学で
外部で成績を上げたテニス選手が国体出場となると
硬式テニス部などないのに
いかにも「我が校で育てましたよ!」と、言わんばかりに
急に垂れ幕を貼って
「祝 ○○君!硬式テニス国体出場!」
さらにホームページでも偉業を賛否している。
中学で国体出場は偉業である!などど。。
なんなのか???

明日は2人のトレーナーが参加!

金曜日は毎週、山本トレーナーが来ますが
明日はさらにタクミが参加します。
身体の状態を診て欲しい選手は
早めに予約くださいね。
レントゲン写真を提出された方は明日タクミに渡します。
その結果を山本トレーナーに報告し
さらにトレーニング内容を向上させて行きます。
ちなみにタクミは4時から来場します。
山本トレーナーの場合
午前中に予約を連絡頂ければ
その時間に合わせて来てくれます。

それとゴールデンウイークは5日も6日も
土日と同様の練習を行います。
しかし人数が揃わない場合はコートをクローズ
しますので28日までに
参加不参加のメールを全員頂けますでしょうか?
外部の方も参加可能です。
ちなみに3日はタクミが来てますので
特に外部で興味のある方は
一度、メールにてお問い合わせください。
お待ちしております。

浮世 摩耶トレーナー 来場予定
5月20日(火)はコンディショニングの日
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!
外部参加は5000円(PJレッスン参加代含)
キッズとジュニアの選手は500円!
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山本 修嗣トレーナー 来場予定
毎週金曜日
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強化本部ナショナルチームトレーナーで
伊達公子選手のトレーニングを務めました。
常日頃のトレーニングの確認と強化をお願いしてます。
1時間5000円にて
パーソナルトレーニングを行います。
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理学療法士 西川 匠 来場予定
君たちの大先輩だ!
身体の作りから状態をチェックします。
4月25日(金)
4月29日(火)
5月03日(土)
5月13日(火)
5月17日(土)
5月23日(金)
5月28日(水)
10分で1000円にて身体の調整
及びトレーニングを行います。
※希望の方はメールをください。

学校。。そしてテニス。。

フラワーママに聞くと最近の中学生は
部活動に参加せず帰宅部が多いそうです。
その帰宅部の中ではサッカーや野球の名門クラブに
通っている生徒が多いと聞きました。
なので部活組より帰宅部の方が体力測定ではいいそうです。
学校部活は昔のように熱血先生がいるわけではなく
スポーツを楽しんでいる?という感じらしいですね。
高校はどうなるのだろう?
学校で指導しているというより民間クラブが統括している。
というのが今のテニスでの学校部活なのかもしれません。
正直、中高体連の試合に出る意義を感じられなくなりました。
しかし、JOPの試合を廻るにしても平日なんで
学校を休まなければならない。
別の保護者に聞くと私学の場合、出席日数がないと
上の高校に上がれないそうだし。
じゃあ〜何処で試合させればいいのん?って
指導者はなります。
あ〜〜もう少し。。悩もう。。

今日の写真1/練習風景!プレイ&ステイ!
毎度の事ながら作戦会議を行いながら。。
東京タワーフョーメーションに
私待つわフォーメーション!
当然!千手観音フォーメーションも出て来た!!
なんじゃ?こりゃ?
しかし、イエローボールでのレッスンは・・
今日もクルミン泣いてましたね。。
アンドレ君も泣く寸前でしたね。。
これから覚悟してね〜〜
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今日の写真2/プレイ&ステイ!の隣で走る!
マリリンが20分間走を行う。
いろんな走り方があるんだが
スケジュールを考えながらベストな方法を選んでいる。
毎日行っている。。
その年その時期にあったトレーニングを
専門家と共に栄養も含めて作っている。
マリリンはかなりの努力家である。
IMG_4025.jpgIMG_4026.jpg





















































浮世 摩耶トレーナー 来場予定
5月20日(火)はコンディショニングの日
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!
外部参加は5000円(PJレッスン参加代含)

山本 修嗣トレーナー 来場予定
毎週金曜日
日本テニス協会
強化本部ナショナルチームトレーナーで
伊達公子選手のトレーニングを務めました。
常日頃のトレーニングの確認と強化をお願いしてます。

理学療法士 西川 匠 来場予定
君たちの大先輩だ!
身体の作りから状態をチェックします。
4月25日(金)
4月29日(火)
5月03日(土)
5月13日(火)
5月17日(土)
5月23日(金)
5月28日(水)

メディカル体制!

先日から土曜日はハードコート
日曜日はグリーンサンド(クレーコート)
月曜日はスパックサンド(人工芝)と
立て続けのマリリンとミサポンだが
ミサポンが痛みを感じた箇所がある。
早速、保護者に連絡して近所の整形外科に行ってもらった。
即、行動して頂いてレントゲンも提出してくれたので
早速、タクミに渡そうと思う。
そこはスポーツに詳しい所だ。
軽いものなので練習しても良いとの事。
しかし、大切な試合があるので
負荷を抑えながら練習しようと思う。
嬉しいのは保護者がコーチの提案にすぐ動いてくれた事だ。
夜は摩耶トレーナーのコンディショニングを行った。
基本は摩耶トレーナーの在籍するゴルジで診察してもらうのが
方針である。
何故ならテニスの動きを知ってくれている
数少ない接骨院である事と 最も大事な事!×2!!

摩耶トレーナーとの愛のダブルス。。

いや。。連携で(悲)
連絡と報告も受けやすいのが理由である。
しかし、奈良県にあるのでメンバーによっては各地の接骨院や
整形外科に通って頂いて報告を貰っている。
近日、タクミのオフィシャルブログを立ち上げる予定である。
受講者向けだが外部の方にも参考になるだろう。。
どうせやるなら見栄えもシラカワコーチデザインでカッコよく
作っちゃうぞおお〜〜

タクミから、5月の予定報告です。
3日(土)
13日(火)
17日(土)
23日(金)
28日(水)

また、第2週の予定がまだ未定なのですが、
8日(木)か9日(金)に伺えるかもしれません。
判り次第、ご連絡させてもらいます。との事。。。

私の。。いや、みんなの摩耶トレーナーは
20日(火)にコンディショニングに来ます。

【ご連絡】
4月29日の練習会ですが12時から14時が食事時間です。
この間に2班に分かれて試合をしようと思います。
この場合、別途コート代が必要になります。
1時間4面8000円を人数割りで泉ヶ丘テニスクラブに
直接お支払いをお願いします。
※あくまでも希望者のみで、1000円内の負担です。

人数上、身体チェックは可能ですが
個人プログラム作成までは出来ませんのでご了承ください。
12時から14時の間で個別対応の予定ですが
これに関しては有料となります。
怪我による事前のチェックは満員です。
テニスの身体チェックは13時から14時の1時間が空いてます。
希望者は16時以降、御請可能です。
費用は1時間6200円と状況によりコートが必要な場合は
2000円をクラブに納めて頂く事になります。

スペインドリルは日本では矯正(否定/直される)される。

テニスエナジーの取引先は当時
プロテニス日本だった。
師匠の藤田プロが率いる団体だったが。
スペインのテニスを存分に伝えてくれた。
当時エナジーに新しいコーチが就任した。
伊達や浅越選手のジュニア時代を指導して来たコーチで
全国のテニス協会の講師を務めるレベルのコーチです。
※小浦先生ではないですよ。。
すると早速、スペインドリルの否定から矯正を始めた。
当時、在籍していたコーチとも表向きはないが
軋轢が生まれた。
そのコーチは断言する!
スペインのドリルは間違いだよ!
そして順次矯正していく。
エナジー内でもコーチ同士の考え方がぶつかり
結局、そのコーチは退職する。
理論はお互い間違いではない。
稲本コーチの動画を観てどう思うか?
そこに論点がある。

あのフォームを指導しているのではない。
先日、地獄の総当たりでマリリンが参加して
他のコーチ達とダブルスを楽しんだ。。
そのコーチからは
「まりなちゃんのストロークには驚きました(*^^*)」
あれは稲本コーチの動画のドリルで作ったんですよ。。

指導手順の考えで軋轢が生まれる。
日本協会の指導もスペインも間違いではない。
ただ、何を優先するか?なんだが
どうやら、スペインドリルは日本では矯正されるようだ。

今回、参加したコーチに伺いたい。
マリリンはあのドリルで3年練習している。
しかし、試合であのフォームで打ってましたか?
たぶん、全然違うやん!となります。

日本は見た目と動きを一致させようとする指導です。
なので指導も実戦も見た目と同じを目指してます。
しかし、スペインドリルは見た目と実戦が違うんです。

なので日本では矯正されていき。
紹介したような動画のスキルは理解されないんで
省かれるんです。
マリリンは、いつも行ってますけど。。

文面に失礼があってはいけないので補足で書きます。
稲本コーチは素晴らしい動画をアップされています。
そして心からエールを送っています。
※先ほど稲本コーチとメールしたばかり。。(笑)

号外 トレーニングをすると怪我をする。

最近、動き作りの経過がいいので高学年は
追い込むトレーニングを始めた。
前のブログを観れば倒れているシーンも多かっただろう!
低学年はそこまでの負荷はかけないので安心してね。。
ただ、中学生チームである。

あるクラブはトレーニングをすると怪我をするという理由か
トレーニングをしない主義らしい。。

理由は
怪我をするから。。

実はそれは正しく、根拠があるのだ。

消費カロリーや栄養素は身体作りに必要であり
負荷をかけた肉体への必要材料である。
なのに、トレーニング量を増やしたのに
食事の量が足らない?または栄養素が足らない?
栄養摂取量にも限界があるだろう。。
その上でトレーニングして必要栄養カロリーや
栄養素を摂取しない場合、どのようにして
それを補うのか?

私の言いたい事はこれで理解出来たであろうか?

身体のある部分を消費したり成長を節約するのである。
その結果は?怪我である。

よって食事管理をしないのであれば
トレーニングはしない方がいいのである。

しかし、アスリートを目指すのであれば
栄養管理をしっかり行う事だ。

近年のスポーツはトレーニング技術も向上している。
効率のいいトレーニングは局所に負担を与える。
なのでそこの強化が必要だ!

私の時代の柔道場では鉄下駄を履いて小学校の頃、走っていたが
誰も怪我は無かった!
水すら飲ませてもらえなかった。。

実は運動中!適当に身体を守るために力を抜いていたのだ。
それが過去のトレーニングの背景である。
昔は見かけだけはスパルタだが
苦しいけど、以外に身体負荷がないんです。

今のトレーニングは集中して局所に負担を強いる。
つまり苦しさは少ないけど短期間に最大負荷を局所に与えている。

私は栄養に関して提案はしている。
あるジュニアは私の作った献立を3食作って
土曜日の練習に参加している。
朝、昼、練習後!

トレーニングをすると怪我をする。
それは本当だと思う。

しかしそれは栄養管理せず行う場合のケースである。
トレーニング技術(効率)が向上したため
身体の局所への負担が強いられます。


号外 今日は地獄の日!

今日は雨で中止かと思ったのですが。。
特に午後は降水確率80%!!!お〜〜
ところが晴れてくれた!!
女子が少なく4名で行ったが全て3セットとした。
最近、ミナミン弟にパパが付き添いで参加してくれる。
始めてミナミンママが観に来てくれて
ミナミンの近況も聞いたりして。。
一緒に韓国に行ったときも楽しかったなあ〜〜
今も頑張ってくれてるので嬉しく思い。
出来るだけ弟が沢山試合出来るように
配慮してるんです〜!けど、対戦者がバテちゃって。。
でも、出来るだけ試合に入れるね!
頑張れ〜ミナミン弟!

それと、ミサポンが好調だった!
特に、パパがエナジーの方向性も理解して
また、私も過去のミサポンの原点を考えながらの
コーチとパパのタッグの結果でしょうか?
ホントにパパ練でも練習した事などの報告を聞くと
私の伝えたい事をしっかり理解してくれたと感謝しています。
嬉しくてパパにメールをしてしまいました!
最後はペアのマリリンと接戦でした。

今日の写真/地獄の写真。。。
女子優勝! 田村 まりな/テニスエナジー
14.4.21.3.jpg



























準優勝! 今井 彩稀/テニスエナジー
14.4.21.6.jpg



























3位! 長野 久美子/フリー
14.4.21.2.jpg



























男子優勝! 五十川 大介/テニスエルボー
14.4.21.4.jpg



























準優勝! 一ノ橋 紘平/KYUINN
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3位! 花村 昭彦/名張ロイヤルテニスクラブ
14.4.21.1.jpg



























参加者とチーズ(パシ!・写真)!!!!
トモナンが参加してくれました。
スピード&バランス柔軟性を伝えました。
つ。ま。り。。ストレッチって大事だよ。。
それをクリアしてそれからがあるからね??
お金かけず、家で出来る事をコツコツするんだよ〜
それが難しいんですよ!!
それとたまに痛みの出る所の原因も伝えました!
14.4.21.7.jpg



























4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

がんばれ!カーキ!

怪我で休んでいて、いつもみんな。。
カーキは?カーキは?って聞かれてました。
メディカル体制をしいているエナジーでも
怪我は起こります。

今日、お母さんから
あともう少しだと思います...
との事。。
私の読みが甘かった。。
みんなに伝えてあるけど。。
グーパートレーニングは毎日行って欲しいんです。
これでかなり軽減されるというか。。
回避されます。 しかし、それでもなる場合があります。
今後、絶対に対策して!かつカーキのスペックを上げてやる!
そう、心に誓って。。タクミも待ってるよ。。
がんばれ!カーキ!

号外 データーが復旧しない。。。(悲)

今まで計測して来たデーターを
個室のBBSに打ち込んで過去に登って各自が確認出来るように
配慮してました。
しかし、タクミが来てくれるようになって所見を
動画や写真で確認出来るように改善を業者にお願いした所。。
ぜ〜んぶ消えてました。。
今後、選手家族みんなが確認出来るネット内の部室として
稼働させるものがモロくも崩壊してしまったので
ショックです〜〜
何かいい方法がないものか?
業者はバックアップを取ってくれ!
またBBS機能は保存するものではない。。
ではどうすればいいのか?
まあ〜とりあえず、部室が白紙になったという事なので
ご迷惑かけます。

それと、地獄の総当たりシングルスですが
インドアも含めて使用しようと思います。

また、今月のご請求も更新してますので
ご確認くださいね。

29日の練習会ですがまた!お申し込みがありました。
ただ、年齢が高すぎる場合は調整中です。
コート面数に限りがあるので
少々、お待ちくださいね!
継続者優先!という事でメンバーを優先しようと
思ってたんですが、
直前参加は出来そうも無いのでご考慮ください。
現在、調整中ですので
メンバーの申し込みはお早めにお願いします。



他のコーチのブログを観て。。

やっぱり、大阪で一番がんばってるのは
江坂テニスセンターの稲本コーチで、そのブログが面白い。
バルセロナのオープンクラブの神髄を伝えているように感じる。
スペインドリルはそこのクラブのドリルでパト?という人が考えたそうだ。
※マドリードから聞く情報はバルセロナとは違う。
関西協会でも講習でスペインドリルとして紹介していたが
球出しの手順だけで何も重要なポイントはなかった。
しかし、稲本コーチがそのポイントを明確に伝えてくれている。
※基本フォアハンド1
テニスエナジーでは球出しの仕方は違えど
よく見る光景である。※必ずさせられる。。(笑)
ちなみに、ナルダ・キミレンコ・マリリンが
2〜3年欠かさず続けたドリルである。
実は反対派が日本では多いので普及もしない。。
打ち方を観れば変なフォームである。
マリリンは3年続けている。
でも、試合であんなフォームでマリリンは、打ってますか?
言える事は確実にパフォーマンスは上がったという事実
それを2〜3年続けた選手が大阪のトップを取った事実。
えげつなく重く強力なショットになり正確性も上がります。

あの練習フォームはエナジーでは普通に観られますよ。。
でも、あのドリルを行うには問題があります。
それを次回に書きます。
良い悪いではなく指導手順や理論を米国・日本・豪州・スペイン
納得出来る話があるのです。
それはその地域の土壌とも関係あります。
何が間違いでもないんです。
その国の哲学の度合いかもしれません。

地獄の総当たりの募集!
エナジーからは
マリリンとミサポンが迎え撃ちます。
天候が悪ければインドアですが時間があれば
3セットマッチで挑ませます。

4月29日の練習会
今日も申し込みがありました。
やはり身体を診て欲しいとの事。
熱い気持ち!受け取りました!
エナジー内でも怪我はあります。
それと戦ってるんでるんですが
結果も出さなくてはならない。
そのさじ加減をどうするか?
それと、中学生も募集対象としました。
是非!来てくださいね!


次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

地獄の総当たりシングルス!募集中!

21日に開催されますが
まだまだ募集しております!!
メールで受付ですので是非!ご参加ください。

それと
4月29日はコート4面を開放日として
泉ヶ丘テニスクラブで
メンバー、ビジター問わず練習会を行います。
そこであまり浸透していない
機能分析の指導について紹介したいと思います。
【内容】
いつも行うテニスエナジーの練習スタートから
個人別、注意点(技術・身体問題)を見いだす。
※受講経験者は通常

機能分析の指導とはこれだ!というものは無いのですが
※機能的に解釈し理論だってれば機能分析でしょう。。
身体機能をどのように見いだして指導するのか?
という部分に今回着目をします。
理学療法士のタクミが皆さんの身体の特徴を調査しますよ。
結構、いろんな事が見えて来ます。
みんな身体の構造が細かい所で違うんです。
するとみんな同じな指導では対応出来ない事が見えます。

また、遠くて通えない方にも1日単発参加のシステムがあります。
ご希望の方はメールでお問い合わせください。

今日の写真/おいこみ!
山本トレーナー(伊達公子選手のトレーニングを務めた。)の
トレーニングの日で基本的な動き作りはクリアし
毎日の課題も出来ているので負荷をアップしました!
さあ〜来週がたのしみだあ〜〜
みんな死んでるな。。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

個人別にレントゲンが一番明確に解る。(機能分析)

いろんな相談者がいらっしゃって
レントゲン写真をCDで送付、または
JPEGにしメールで送ってくれます。
個人情報なんで処理後は消去しています。
すぐ、医療関係に連絡して対策します。
ちなみに、タクミが個人的に診てくれてるんで
費用はほとんどかかってないんですが。
この活動はかなり手薄な分野です。

医者は治療出来ます。しかし対策はできないようです。
何故なら競技の特徴を知らないからです。
なので治癒しても同じ事を繰り返します。

テニスのフットワークは踵から入るが基本ですが
かなり負担があったようです。
※みんな!お風呂でのグッパーは必ず行ってね!
しかし、人口芝で育った選手はつま先から入るので
技術上問題が発生しています。
今回、以前の動画を放送局で出したのでご覧ください。
ハードコート育ちは踵から地面にコンタクトしていますが
人口芝育ちはつま先です。

これは問題とされてますし
今回の怪我の問い合わせはみんな
人工芝育ちです。

人工芝は身体に優しいは迷信です。
これはすでに調査されており
真夏の表面温度はアスファルトより高いのが実証され
もっとも熱中症の起こりやすいコートです。
※砂浜の方がアスファルトより熱いでしょ?
 砂の方が熱くなるんです。
問い合わせの怪我の多くが人工芝育ちです。

今日の写真1/ガット張り。。
マリリンのラケットが無いので
キミレンコのラケットを試打ちに使用したら
Eゾーンがいいようである。
近日に試打用ラケットを試してみよう。。
IMG_3997.jpg



























今日の写真2/横ガットだけ張り替え
予算削減のため縦ガットが切れる前に
横を張り替える。。
ポリは強いんで横のガットが切れるんです。
それを見越して横だけ張り替え!
結構、費用削減になりますよ。。
IMG_3998.jpg



























4月29日はコート4面を開放日として
メンバー、ビジター問わず練習会を行います。
そこであまり浸透していない
機能分析の指導について紹介したいと思います。

【内容】
いつも行うテニスエナジーの練習スタートから
個人別、注意点(技術・身体問題)を見いだす。
※受講経験者は通常

次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

メディカル体制の強化

挫折。。。昔話ですが
大切に育てて来たジュニアが怪我をした。
栄養もトレーニングもコンディショニングも完璧だった。
怪我をする場所も予測し特定し週2回のコンディショニングも
接骨院で行って来た。
全国大会で好成績を上げた!
日本中の強者を全員倒した!
その直後に怪我は発生した。
なぜ? どうして?
最大の挫折だった。。

怪我は大きく分けて
後天的と先天的に分けられるのが解った。
そして先天的要因は3人に1人は何かを持っている事が判明した。
だからといってアスリートを目指せないわけではない。
脊椎側湾症である。
しかし、世界一となった。

エナジーでは怪我などで整形外科のお世話になった場合
レントゲン写真を提出してもらっている。
これにより先天的要因の多くは追求でき
対策に役立っている。

私は最悪の場合を考える。
もしもキミレンコ・マリリンが再起不能になるとしたら?
それを今、特定し対策しているのだ。

もう私は泣きたくはない。
もう本当に辛い気持ちになりたくない。

みんなが笑顔で頑張ってくれるのであれば
本望なのだ。。

なのでメディカル体制はしっかり作って行きたい。
この部分はタクミに任そうと思う。
ただし、定期的にタクミの診察を受けて欲しいのだ。
15分で1000円程度であるが
彼は責任を持って対応してくれる。
そして最も信頼出来るスタッフであり
テニスエナジー卒業生でもある。
順次、ご案内はさせて頂きますが
あくまでも自由なんで強制ではありません。

ちなみに、私はマージンを一切頂いておりません。
私が薦めるという事は
かなり必要性のある事であると思ってください。

外部の方もご相談を受けています。
お気軽にお問い合わせくださいね。

それと、4月29日は練習会の日で、外部も無料です。
試合を沢山しようと思います。
タクミも来るので身体チェックを行いますよ
※ただし、ご相談内容で時間をようする内容の方は
 別途料金を頂いています。





本日はクレーコートで練習!

課題はいつもと全く同じだけど。
サーフェスが異なるので注意点を伝える。。
やはりクレーで学べる事は多い。
絶対クレーでの練習は必要なんで
次回は20日がクレー練習日です。

マリリンのプライベートレッスン中。。
なんか。。ボールが飛べへんし。。
音もボ〜ン ボ〜ンと鈍い、、
本気で打ってるんか?と
怒ってやろうか!と思った時、
ラケットを見れば。。
折れてる!!!
その後、バックに収納している予備ラケットを見ると
それも。。折れてる!!!
今日で2本折れたラケットを見る事になる。

ここ1年で5本折ったように思うが。。
確か4ヶ月前に購入した新品ラケット2本も
既に折ってしまった。

2〜3ヶ月に1本の割合で折っている事になる。。
もう、これで今まで愛用した黒ラケットは全滅で
最近購入した色違いの白ラケット2本しか無い。。

今、2本しか無い。。
それも、購入して1ヶ月以上経っている。
試合中にガットが切れるならともかく
ラケットが立て続けに折れれば。。
どうしようもない。。

今日の写真1/6球打ちトレーニング
レッスンの合間に保護者父にお願いしようと
やり方を伝えました。
保護者が球出ししている所です。
これをマリリンはこれを毎日2年続けたんですよ。。
保護者へも体験頂きました。
ストローク力が上がった理由??解りましたでしょうか?
IMG_3996.jpg



























今日の写真2/クレー練習風景
チーちゃんとアンドレ君小2です。
2対1での練習です。
試合の合間は6球打ちです。
パパ達!今後、手伝ってくださいね!
テニスエナジーは立ってる者は親でも使え!ですから。。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。


熱き思いが伝わった!

4月29日の練習会ですが
今日も、お申し込みがありました。
フィジカルへの体制がない環境が多く
熱心に取り組みたくても出来ない状況や
繰り返す怪我に対する対策。
今後、選手を目指したいので
身体作りの計画を行いたい!など。。
みんな真剣な事が熱い程、伝わりました。

現在、テニスエナジー側からのエントリーは。。
フラワーちゃん
マリリン
ミサポン
クルミン

今日の写真/開催地の泉ヶ丘テニスクラブ
ここのコートで毎日練習が行われている。
IMG_3968.jpg



























次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

早速、問い合わせあり!

4月29日の練習会と相談会は
早速!申し込みがありました。
練習内容は試合を中心に考えてますので
技術的な指導はありませんが身体能力や
身体作りに付いて保護者も含めて行いたいと思います。

特に、怪我についてはレントゲンなどがあれば
事前に送って頂ければ助かります。
今回の相談者も早速手配して頂けました。

病院の対処についてですが
正直、疑問があります。
というのは診断や治療は問題ないんです。
なぜ?そのような怪我になったか?
医者・理学療法士はテニスの動きを知りません。
なので完治しても根本の動きに問題がある場合
それを繰り返します。
※成長上仕方ない場合もあります。
各個人に身体が異なるので
同じトレーニングでも別の選手には怪我に繋がるのです。
当日、理学療法士のタクミがいるので
全員、身体を特徴は診てみようと思います。

このような検査から指導を始めるのが
テニスエナジーの特徴ですので
お問い合わせはメールでお気軽にどうぞ。。


今日の写真/クルミン! ダッシュ!
山本トレーナーのトレーニングの日です。
タクミの所見を山本トレーナーに送ったばかりで
今後個人別にアドバイスが異なると思います。
選手によっては合わないトレーニングがあるからです。
テニスエナジーでは1ヶ月にトレーナー・理学療法士が
平日2日に1日(50%)は滞在しております。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。


4月13日と20日はクレーコート使用

この日はカツラギを使用します。

4月29日は練習会と相談会

4月29日はコート4面を開放日として
メンバー、ビジター問わず練習会を行います。
そこであまり浸透していない
機能分析の指導について紹介したいと思います。
対象者は現在受講しているメンバーとビジターは
全員無料で参加頂けますのでメールでお申し込みください。

エナジーに始めて参加される選手の場合
テニス協会に登録し試合に参戦している
12才以下の選手。
※1日無料

お申し込みの場合は相談会を兼ねてますので
事前情報が必要なので出来るだけ
相談内容を詳しくお書きください。
※(例)運動能力や上達ペースなどetc
何度か質問を変えさせて頂く場合があります。
※現在の怪我などについての対処は別途有料になる場合があります。
人数多数の場合はお困りの方を優先となる場合があり
状況により、別途対応を案内させて頂きます。

開催時間
9時30分集合10時開始 17時終了
※最初からの立ち上がりを観るのと
   診察を兼ねているので途中参加が出来ません。

申し込み方法
メールにて受付、
氏名 住所 所属 学年 ランキング
相談内容を詳しくお書きください。

当日 白川コーチと理学療法士のタクミが待ってますよ〜〜!

今日の写真/テニスコートに診察台が。。
フラワーちゃんも成長痛や骨端炎で1年間泣いて来たが
きっちり成績を上げて来ました。。
※身長は、はたして成長したんかな〜??
現在、心配なのはカーキ。。
みんなそうなんですが
いろんな症状がスポーツをする限り出て来ます。

多くのスクールもトレーニングを始めたようですが
トレーニングも正確に出来ているかどうか?
身体の筋肉の付き具合などで明確に解ります。
果たして?結果としての確認が出来ているのかが
疑問なんです。
IMG_3981.jpgIMG_3982.jpg

次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

発想ということ。。。

私は小柄であった。柔道でとても立ち技で勝つ事など無理である。
今、思えばもっと寝技に持ち込むべきであったし。
柔道の発想だけでは困難と思うので
私が親なら
ロシアの格闘技「サンボ」を当時進行で習わせたであろう。

発想で危険な事は
柔道が立って投げなければならない!という
固定観念が強かったからである。
柔道=投げ技
みんな投げ技から練習していくので
そうしなければいけない!
と、自分の中で固定観念が出来上がっていたのである。
別に寝技で勝ってもいいのであるが。
所詮子供である。そこまで知恵は廻らない。

テニスでいうダブルスに例えると
最初から動き方や陣形を指導しすぎると
それを忠実に守ろうとしてしまう。
そこに発想がないんです。

ダブルスは楽しい。。だから
プレッシャーも少なくのびのび始める。
なのでルール関係なく自由にスタートさせると
これまた、面白い作戦など考えだすんですよ。。
ここに発想力を見いだしました。
確かに基本の動きはありますよ。
それを指導者が理解した上で
ゲームに中でポン!と与えれば
上手く浸透していく。
コーチはおかしな方向に行かないように
チェックしておけば決して誤ったテニスにはならない。
確かに、「千手観音フォーメーション」など
わけ解らん事も始めますよ。。
でも否定はしません。
ダブルスは楽しい。。だから発想が出て来る。
これは柔道から学んだ事なんですよ。。

コーチはなんも注意しないんですね。。
そう保護者が言った事がありました。
その時も、
面白い発想で動いてるじゃないですか〜〜
って笑いながら説明しましたが。

明らかな間違いは正すけど
低年齢では自由に最初は動かす!考えさせる!
そういう指導なんです。

ただ、中には発想が苦手なジュニアもいます。
この場合、何らかのヒントを出しながら
工夫させる事を行っています。
中には一つ一つ教えないといけないジュニアも
出て来ますが
その辺は臨機応変な対応になります。
特に、ダブルスを結構自由にさせるのは
そのような理由からです。

次回/楽しい!だから発想出来る。

今日の写真/マリリンサーブ
いろんな動き(身体の使い方)をさせて
サーブの練習をします。
このフォームを教えてるんじゃないですよ。
ある、使い方。。なんです。
サービスバリエーションはある方なんで
どう使うか?それを思考錯誤ですね。
ちなみにマリリンはボール投げで
靭1番コートで例えれば右は道路まで行きます。
左はフェンスを越えます。
投げれるだけでサーブも変わります!
なのでガンバって投げれるようにしよう!
キッズ!ジュニアのみんな!!!
これもお金かからない努力ですよ〜〜!
IMG_3973.jpgIMG_3972.jpg





















































次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
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ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

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外部も一部ご相談に対応出来ますので
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全日16時〜来校可能。

号外 上級ライセンス合格!

私の持つ日本テニス協会のライセンス以外で
日本テニス協会の方針で3年以内に
日本体育協会の発行する
上級テニスコーチを取得する必要がありました。
よって昨年より受験中であった
日本体育協会の上級テニスコーチの
最終課題であった共通科目4に合格しました。
あ〜これでノルマ達成か。。やれやれ。。
IMG_3979.jpgIMG_3980.jpg

発想ということ。。。序章

私は少年時代柔道をして来た。。
ブルースリーに憧れ。。瓦を割ったりジャンプしたり!
当時、仮面ライダーも放送され始めて人気だった時代!
凄い格闘技があるんだ!と憧れに憧れて
母に聞いた!

私 あの格闘技は何か?
母 あれは柔道という。。。

というので柔道を父に頼み込んで習いに行ったら。。
走って来る車の上を高いジャンプで越える人も居なければ
飛び蹴りしたり瓦を手刀で割る人もいない。。

毎日、受け身の練習で寝てばっかし
なんかおかしいなあ〜と思って
気がついた時にはもう遅い。。

つまり母は柔道と空手の違いを知らなかったのだ。。

しかし、テニスの指導の発想は
少年時代の柔道が大きな経験になった。
最初に教えすぎると発想が損なわれる。

何処まで教えて何処まで気を付かせるのか?
このさじ加減は難しい
私の方向性を理解して頂く上でのシリーズです。

次回に続く。。

プレイ&ステイ! フォトギャラリー!

今日はサービス&ボレーと
リターンダッシュの攻防戦が課題です。
つまり。。。いきなり。。。
サービス&ボレーとリターンダッシュで
ボレー戦のぶつかり合いをルールとしての
試合です。
ダブルスサイドラインからお互い
ダブルダッシュ〜〜〜!
IMG_3974.jpg



























お互い作戦を立てて試合を行います。
セオリーの動き方などは一切指導しておらず
あくまでも自分たちで考えさせて
失敗させてから失敗動作を削除していくと
セオリーに近づくんです。
なんでもありなんで
たまに面白い発想も出て来ます。
IMG_3976.jpgIMG_3975.jpg





















































でった〜千手観音フォーメーション!
もうめちゃくちゃです〜〜〜
IMG_3977.jpg



























ヒナミンがアンドレ君に
千手観音フォーメーションを指示!
アンドレ君、さすがに拒否!
羞恥心が彼にはどうやらあったようだ。。
IMG_3978.jpg



























アンドレ君2年生とクルミン4年生は
プレイ&ステイとイエローボールのレッスンと
中学生に混じっての強化練習と
3種類の練習プログラムをこなしています。

次回、地獄の総当たりは4月21日です。


4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

身体作りについて

いろいろ連絡を頂くようになりました。
※お問い合わせはメールでお気軽に来ださいね!
ただ、そのような特別コースを作っているわけでもないし
やはり個人的に診て判断するしかないんで
その都度の対応とさせて頂きます。
外部の方は1時間6200円と
コート代1000円〜2000円を
考えて頂ければいいと思います。
基本、平日になりますので
御了承ください。

最近、サテライトなどの試合を診ましたが
タクミとの判断で一致した事が
スタビライゼーションでの導入に問題がある事。
※肘立てなどの身体を固めるトレーニング
体幹トレーニングは解るのですが
固まり過ぎている選手が多数いました。

接骨院が独自の理論で展開している場合があり
トレーニングしているジュニアもいるのですが
間違いではないのですがテニスの場に一致しないんです。

効率いいトレーニングのはずが非効率になっている。。。
テニスの現場を観た事もない接骨院が
トレーニングメニューを組む事危険です。
理学療法士のタクミと疑問の眼観てました。

摩耶トレーナーには毎月来てもらってます。
長い時間で培った現場の目があるからです。
それと摩耶トレーナーの日程が一週づれました。

今日の写真/個人別メニュー
パーソナルプログラムでは
個別で計画を立てて行きます。
個人的にプログラムを組むには各メンバーが
意識を持って取り組んでもらわないと達成できません。
それが自然に
PPM(パーソナルプログラムメンバー)になるんです。
テニスエナジー最高水準の指導です。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月22日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

マリリン!関西サーキット京都大会優勝!

昨日は、iPhoneを家に忘れて難儀してました!
マリリンが関西サーキット京都大会優勝!しました。
徹底的なフィジカル強化の効果が出て来たと思います。

走るスピード! 重いボールに耐えれる力!
振られたときのバランス! 全体的な柔軟性!
ショット力! 

全員!みっちりしぼりますよぉ〜

栄養管理にメディカルチェックとコンディショニング!
骨格もしっかり管理しています。


身体作りは確実に結果として出て来ます。

保護者も打つだけではこれから先はないと言う事を
さらに実感して頂けたみたいです。

それと、ストロベリーちゃんが
◯△チャレンジャー大会でベスト8に入りました!
「何度も電話したのにコーチが出てくれへん!」と
すねておりました。。。
ごめんね〜家に忘れてたんだよ。。。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月15日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

身体の事を調べて行くと。。

やっぱり、レントゲン写真の判断からが確実ですね。。
正直、いろんな事が判明して来ましたし。
あるジュニアに関しても
今後の対策案も的確に出て来ました。
そして、誰がしも何かの問題を持っているか
出て来たか。。があるのです。
キミレンコもマリリンもフラワーちゃんもチーちゃんも
キタビッチも出て来たし。。
あくまでも最悪の場合ですよ。。
それが打球フォームに至までの内容に繋がるのです。
機能分析、それを突き詰めていきます。
先日、フットワークから骨格を分析しました。
それを各個人に指導として落として行きます。

今日の写真/機能分析
理学療法からの分析の一部です。
よく体幹トレーニングで行われるスタビライゼーション
これも使い方で問題が出ています。
きっとテニス界で行われている
体幹トレーニングは大幅に見直されるでしょう。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月15日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

富田林のサテライト。。

観てるのも辛いが、外部から通って来てくれた選手
または、通って来ている選手同士の1回戦である。
今回はフラワーちゃんの同行でタクミが着きましたが。
メンバーやビジター(外部)関係なく
診察はしてあげて欲しいと頼んだ。
帰り際、トモミンを基本チェックで少し診てあげて。。と
タクミに頼むとかなりしっかりタダで診てくれた。

※基本チェックは無料で接術は有料としている。

今後、試合会場でもこのような活動は増やして行きたいし
身体作り(メディカルチェック)の重要性を
広めて行かないとね。。と、タクミと話した所だ。

次世代の指導が見えて来たように感じて。。


今日の写真/選手と汗を流すタクミ!
本人がテニスしたいんだろうな。。。
ジュニア時代は大阪優勝したやつだから!

私と現在のタクミと同じ年齢の頃を思い出す。
まだまだ、自分のテニスがしたかった!
試合に出たかった!

今回、フットワークでの骨格を診てもらった。
個人別に診断を下して対策をして行こうと思う。
帰りのラーメン屋で。。
今日のミーティングを行った。
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月15日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。


スケジュール表

スケジュールが出ていな方が多いので
早めにお願い致します。
基本土日参加は絶対で
来れない場合の料金は平日も外部料金になりますので
※単発料金となります。
よろしくお願い致します。
また学校クラブや進学の為の部活参加等による
理由については別とします。

名勝負!(余りに遠い最後の1ポイントの重み)

大阪ジュニアが終わり、一段落で
私が観た試合のベストマッチ!のい1位

14才シングルス!
田邑 知陽 選手 VS 辻 歩果 選手
大阪ランク5位の辻選手は調子がいいとは言えなかったと思う。
何度も屈伸して頑張っていた。
しかし、田邑選手のダブルマッチポイントを凌いでから
一瞬!辻選手はギアを上げて来た。。
このギアを上げれるのが凄いんです。
田邑選手もかなり成長して、いつも落とすであろう所を
平常心に近い状況で淡々と攻めていた。
これは本当に進歩である。
しかし、ここでギアを上げれたのは凄い!
さすがにWACCさんの根性である。

ここで学んで欲しい事は
調子が悪くとも悪い也の戦い方がある。
そこでギアを入れれる力が凄いんです。
そこに、辻 歩果 選手を観ました。
決して田邑選手が悪かったわけでもなく
田邑選手は最高のパフォーマンスをみせてくれたし
成長したと実感した試合だが
決して崩れなかった田邑選手に対して
田邑選手の一瞬のミスを見逃さず
肝心な場面でギアを上げれた辻選手が一歩リードし
軍杯が上がったのは納得である。
後半な長いサービスゲームでパフォーマンスが落ちて来たのは
仕方が無いが、
近年、もっとも進歩したのが
エナジー内では田邑 知陽 選手であると評価している。
あとは、
余りに遠い最後の1ポイントの重み
それを克服するかどうかは自分次第。。

今日の写真1/プレイ&ステイ!
レッドボールでのダブルスはボレー戦満載で凄い!
小さなスペースでのゲームは多くの技術進歩を生む!
絶対、必要なシステムがプレイ&ステイ!
キミレンコの5年生でもオレンジボールで
ダブルスをショートコートで行ってました。
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今日の写真2/桜の咲くバークレー時代!
春休みに当時3年生のキミレンコが毎日練習に来てました。
これはウォーキングサーブの場面です。
ダブルスペアのカナコングと一緒に練習してました。
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今日の忘れ物/縄跳び!
誰の忘れ物だあ〜コーチのバックに入れておきます。
IMG_3962.jpg



























次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月15日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

元気にテニスを続けて欲しい。

怪我は、これから!という時に出て来ます。
特に女子の膝の怪我は男子の5倍。
それも全国が目前!または日本一になった直後など。
本当にこれから!という時に出て来ます。
予防は日頃の身体ケアと栄養管理です。
あるジュニアが、これから!という時に
大きな怪我に見舞われました。
私はキミレンコ母の前で泣き崩れてしまいました。
どれだけショックでどれだけ無念か。。

私は最悪のシナリオを考えます。
昨日もある保護者ですが私の訴えに敏速に行動していただけ
接骨院と整形にいってレントゲンと走って頂けました。
結果、異常なし!という事で一安心です。
レントゲンはタクミに廻して最チェックを行います。

現在、タクミが見学者としてエナジーに来ていますが
彼の熱意を見込んで正式にスタッフとして月4回
来てもらう事にしました。
診察は無料ですがトレーニングと治療に関しては
15分1000円をお支払いください。

昨日も、フラワーちゃんの病院診察に
無料で立ち会ってくれました。
カーキのフォローもしっかり行ってくれました。
キミレンコのフォローもしてくれました。
全て今回ボランティアです。
後輩を思う先輩の気持ちが伝わって
嬉しかったです。

今日の写真/大阪ジュニア3冠達成!
ミサポンが「ブログはまだか!」と、
うるさいので。。
対戦相手と記念写真です。
ヒナミンとムサシ君が応援に駆けつけてくれました。
早くゲロゲロドリルが出来るようになってくれ!
そうそう!アンドレ君が先週!ゲロってたよ。。

こんな事書くから誰も怖がって
エナジーに来ないんですよ〜って
保護者の皆さんに言われそうだあ〜〜
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次回、地獄の総当たりは4月21日です。

4月15日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアとキッズの皆さんで
希望の方はメールをくださいね!

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

理学療法士 西川 匠 来場予定
4月3日(木)10日(木)25日(金)29日(火)
全日16時〜来校可能。

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