2014年1月アーカイブ

トレーニングの課題継続

先日はreeトレーナーが来ましたが
まず、呼吸法から体幹に落とすとの事で
必ずマスターして欲しいので毎日行ってください。
水曜日にまた来ますので
できれば同じメンバーで復習をお願いしたいのですが
都合が合わない場合は別のメンバーにお願いします。
reeトレーナーにお願いしているのは姿勢の部分と
基本の食の部分。
そして今日は山本トレーナーの日で
いつもの課題が出来ているか?など観て行きます。

今日の写真/事務所の写真
2月のスケジュールアップ
しかし、またクラウド?に問題あるのか?
打ち込み担当が基本スケジュールを打ち、
クラウドにアップする。
2月の予定はホームページにはアップされているが
細かいプライベートレッスンなどは
調整中であるがクラウドからダウンロードすると
何も打ち込まれていない原本が降りて来た?
どうなってるんだろう?
IMG_3776.jpg



























土曜日朝から夕方まで徹底的に練習しています。
土日強化練習の質問お問い合わせは

2月18日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアの皆さんで希望の方はメールをくださいね!
定員上、外部の方の参加は受けていません。

毎週金曜日はトレーニングの日
山本トレーナーが来てくれてます。
外部も一部ご相談に対応出来ますので
お問い合わせはメールでください。

地獄の総当たりシングルス
2月は17日の予定だ
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
練習して試合をする。
1日これを繰り返します!
※あくまでも練習は希望者のみ

毎日、その日あった事など更新中

ブログ再開!

やっとシステムが正常化しました。
地獄の申し込み対応も止まっていました!
スケジュールアップも止まってました!
再開です!
新しいトレーナーのreeさんも来てくれて
いろんな視点から見えるようになりました。
次回の予定もでますのでご案内します。
最初パーソナルで2回程受講頂き
その後は出来るだけグループレッスンに変更して行きます。
特に女子は16才までにきっちり身体を作らなくてはならない。
これは日本テニス協会の資料にもあった内容です。
※パスワードで保護されているので普通の人は閲覧出来ません。
 多分、著作権の問題だと思います。
多くの選手が怪我で引退しました。
将来にかかわる事を今のうちに対策しようという考えです。

今日の写真1/4つのカップ
サマー(池村杯)とウインター(田村杯)
単複4つのカップが揃う事は珍しい。
なので記念写真を撮った。
きっと、クルミンとカーキがまた
4つのカップを集結させてくれるだろう。。
2000年から歴代エナジー優勝者の
名前がリボンに刻まれている。
引き続き!フィジカルで勝負する!
IMG_3758.jpg














今日の写真2/次世代
クルミンとカーキの3年生!
それとビジターだがサエボン!
関西を動かしてくれるだろう!
IMG_3757.jpg



























今日の写真3/Reeトレーナー
ダンサーなので視点が違う。。
バランスなどが命のダンスだから
骨格などの考え方や実戦に置いて
必要と感じだ。
IMG_3772.JPGIMG_3774.JPG

















































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2月18日(火)はコンディショニングの日
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地獄の総当たりシングルス
2月は17日の予定だ
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共有すること...

山本トレーナーは強化!
麻耶トレーナーはコンディショニング!
Reeトレーナーは骨格などの姿勢矯正!
みんな視点が違うと思うし、
上手く情報を伝えれば
そう思います。
3人のトレーナーは会った事ないんで
伝え方が大事です!
フィジカルを作ること...
大変です。
頑張らなくては...

近日、復旧します!

ご迷惑おかけいたしますが、
頑張って復旧しております。
フェイスブックにて
アップしております。
ご覧ください!
地獄の総当たり!や、
来月の連絡も、遅れてますが
2月レッスン申し込みは全て
大丈夫です!


test

ブログが書けません!

ネットシステムのトラブルです。
毎日、フェイスブックでアップしてます。え
ご覧ください。
 
エナジーは次の世代も育成してます!

テニスエナジーの指導手順12

このブログはメンバー/受講者対象で常に書かれています。
また世論を問うまたは議論する場でもありません。

オーバーワークは背が伸びない。
賛否両論ありますが。。
データーが事実なのです。
多くのジュニアの成長曲線と練習時間表を頂きました。
あくまでも提出頂いた方が検証出来ます。
何年か前からですが気が付いた事がありました。
背の伸びが思わしくない時期が存在する。
その時期に何があったのか?練習時間表や
保護者への質問で聞いてみた所。。

10才くらいの時にクラスの変更などで
          練習時間を伸ばした。

など、そのような現象があるのです。
また、怪我なども身長の伸びに影響していました。

特に10才以下のジュニアで9時まで練習して
睡眠時間が損なわれ、かつ栄養管理のなされていないジュニアで
さらにご両親の身長が高くない選手は要注意である。

こんな御家庭もあった。

うちは睡眠も特別栄養管理してませんが
              伸びましたよ!

たぶん、ご両親の遺伝による優位性だったんでしょうが
小さいときからの成長曲線を付ければ一目瞭然で
自分の本来将来達成するであろう平均身長程度しか
伸びていないはずである。

最近も、ある保護者がグラフを持参してくれて!
「エナジーに入ってから伸びました!」と報告頂きました。
結構、何人も極度な伸びを達成しています。
※成長痛が心配なのでストレッチなどの対策は行っている。

キミレンコで成長期前!
技術より身長を伸ばす方が大事だ!と言う事で
練習量を減らした。
本当なら現在、キミレンコは152㎝の予定だったのが
160㎝に近づこうとしている。
キミレンコの母いわく!「寝たら違う〜!」と実感されてました。
当然!栄養管理は抜かりなく行ってくれてます!

ちなみにマリリンで168㎝を目指して計画している。

まず、自分は将来何センチになる予定だろうか?
その予定数値を常に上回っているか?を
毎月の測定で確認し対策するのだ!

これはテニスエナジー流でもなにでもない。

大阪のトレセンでも渡されたノートに成長曲線の記入欄があるはず。
日本テニス協会でもその事はいくつかの資料を出しているはずである。

あるかやらないか?は各選手次第なのだ!

次回/各家庭との係わり合いについて
エナジーでは一律に指導(提案)していません。
その理由に付いて書きます。

緊急速報
お待ちかねのご請求ですが更新してあります。
メンバーは2月ご請求でビジターで個室使用メンバーは
1月分のご請求のページをご覧ください。

今日の写真/幻の10面コート計画!
テニスエナジーでは10面のコートを作ろうとしていた!
※バークレー時代は7面あった。。
直列で10面あれば爽快だろうなあ〜!と思ったが。。
カツラギのコートに立って4面直列だが
それより先に6面広がっていると考えると。。
ちょっと。。恐怖である。。
5面と5面を左右に並べた方がやはりベターだ!
IMG_0121.jpg

















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テニスエナジーの指導手順11

このブログはメンバー/受講者対象で常に書かれています。
また世論を問うまたは議論する場でもありません。

今回の身長を伸ばす事については
一部の外部保護者が(多分、退会者でしょう!)

エナジーの背を伸ばす計画なんて
   そんなのやってませんよ。。

と言っているそうなのと、
実際の受講者も

いつやってるの?

と、思っているかもしれないので書いています。

正直、当たり前すぎる事なのでイメージがないのかもしれません。
また、保護者とのコミニケーションにも限界があるので
充分伝わっていない事もあるので伝達事項として
今回のシリーズである
「テニスエナジーの指導手順」
特に、背を伸ばす事があるのです。

背を伸ばす事も身体作りも同じ事!
トレーニングしてすぐ食事して睡眠を摂る事も
背を伸ばす事と同じ事!

いつもジュニアには「何を食べたか?」のチェック!
保護者にも確認する事が多い。

テニスエナジーとして身体作り(背を伸ばす事)の一貫として

各家庭の食卓の改善

があったのです。
エナジー受講者はすでに栄養について気を配ってくれるように
なりましたし、例え同じ食品を買うにも栄養表を観て
購入される方ばかりになりました。
これが背を伸ばす第一歩なのです。

各家庭が栄養について興味を持ち
各家庭の食卓が変らない限り身長は伸びません。

エナジーにくれば背を伸ばすだけの
特別プログラムを行っていると
思っている方もいると思うのですが
プログラムとは?
栄養に関する意識を変えて頂いた。。
と言う事とトレーニングと身体作りと
同じプログラムなんです。

しかし、日常を変える事。。本当に難しい事なんですよ。。

本来オーバーワークが伸びない原因である事を
書こうと思ったのだが。。。
次回に廻しますね。。

今日の写真1/自家製シリアル
栄養に付いてお願いした所!
すぐ対応して頂いて報告してくれました。
今後細かい提案を出して行こうと思います。
2014.1.23.1.JPG




















今日の写真2/朝食の報告
ある御家庭。。できれば食べる前が良かったのですが(笑)
かなり工夫をしてくれるようになり
報告を頂きました!報告は各家庭の自由と判断に任せてます。
2014.1.23.2.JPG




















今日の写真3/フェイスブック!!
マリリンとミサポンが好き放題書いてくれたので。。
ちまたでは、変なおじさん?状態なのでは?
人の携帯で遊ぶなよ!
2014.1.20.6.JPG











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地獄の総当たりシングルス
2月は17日の予定だ
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地獄の結果!

女子は、大野 菜々子(テニスガーデン高槻)が、優勝! 
準優勝はマリリン(テニスエナジー)であった。
ただ、全勝の選手が途中リタイアですので
その結果の繰り上げ勝利です。

今日のフォトグラフィー
女子優勝/大野 菜々子(テニスガーデン高槻)
2014.1.20.1.jpg











準優勝/田村 まりな(テニスエナジー)
2014.1.20.2.JPG

3位/一瀬 瑠南(親和中学)
写真なし

男子優勝/五十川 大介(テニスエルボー)
2014.1.20.3.jpg











準優勝/福田 修一(テニスユニバース)
2014.1.20.4.jpg











3位/田畑  望(中古ラケットワールド)
2014.1.20.5.jpg











1月21日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
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地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
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お悩みはなんでもどうぞ。。


明日の地獄の総当たりは。。。

男子はコーチレベルがワンサカ来ています!
女子は関西レベル!と一般の方も入賞者が来ています。
今日も前日ですが参加がありました。
まだまだ枠はありますので
お申し込みくださいね!


1月21日(火)はコンディショニングの日
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地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
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テニスエナジーの指導手順10

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身長を伸ばす事。。。2
本来オーバーワークが伸びない原因である事を
書こうと思ったのだが先に現在エナジー選手に
行っている対策を書きます。

身長を伸ばす事は簡単に言えば
1.バランスの取れた食事
2.適量な運動
3.睡眠
エナジーで行っているのは、この三つである。
特に栄養は全員にアドバイスしてあり
よく、何を食べたか?などの質問もする。
練習中/練習後の栄養摂取についても
常に提案と情報提供している。
家庭によっては献立を考えて提出している。
そして身長の計測表など定期的に見せてもらったりして
チェックはする。
低年齢では目標就寝時間を8時とし
遅くとも9時30分には寝るように薦めている。

上記の対策でかなりの身長の伸びを確認している。
エナジーではかなり栄養意識が行き届いているので
保護者も非常に協力的である。

それ以上に、身長計画にアドバイスが必要
または可能な対象者がいる。
それは
1.成長期に入るがハードワークが
            必要になりそうな選手
2.兄姉などで成長が似た弟妹が存在し
 かつデーターが揃っているので
 兄姉などの身長を超す対策が可能なケース
  
などであり、全員が
1.バランスの取れた食事
2.適量な運動
3.睡眠 
以上の対策が必要なわけではない。

伸びないジュニアはまず。
1.きちんと食事を採らない。
2.夜更かしなどダラダラした生活
3.極度なオーバーワーク

次回/オーバーワークによる弊害の実態
実際のデーターを元にした
内容を書きたいと思います。

今日の写真1/フラワーちゃん3位
大阪サテライト靭大会で3位になりました。
いろいろショットを改良する中で
よく頑張ったと思います。
2014.1.19.1.jpeg




















今日の写真2/優勝のトモミンと写真
二人とも良く試合に向けて頑張りました。
ファイトだ!
2014.1.19.2.JPG




















今日の写真3/エナジーは桐灰カイロを薦めます。
今日の寒さから、かなり助かりました!
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地獄の総当たりシングルス
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テニスエナジーの指導手順9

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身長を伸ばす事。。。
最近、やっと手順が体系化されてきました。
御注意頂きたいのはエナジーに入れば
すぐ身長が伸びるのではありません。
確かに入会と共に伸びた選手もいますが
成長スピードの関係上、
時間を置かなかればならない場合もあります。
それとこの身長計画にアドバイス可能なのは
テニスを始めてからの年間時間表と
身長の記録を提出して頂いた方が可能です。
また、毎月身長の計測をされている方です。
※提出は強制ではありません。
つまりエナジー生が全員行っているものではないんです。

話変わって。。テニスエナジーは
オーバーワークと思われているようですが
それをすると身長の伸びが得られません。
それについて次回書きたいと思います。

今日の写真/土曜の強化練習
朝8時または9時から5時まで
練習を行いますが、この参加も自分のペースで
スタート時間を決めます。
遠くまで足を運んでくださる皆様に感謝
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1月21日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
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地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
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練習して試合をする。
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テニスエナジーの指導手順8

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今日はポイントは勝ってるのに
ゲームで落として負ける現象について
ある試合での棋符を元に保護者も含めて説明しました。
聞いていない方はいつも棋符を持ってるので
希望があれば説明しますね!!
よくあるんですよ。。
ポイントは勝ってるのに負ける現象が。。。
IMG_3703.jpg





























エナジーでは何を指導しているか。。。
保護者も含めて説明を聞いて頂く
これがエナジーの指導の特徴のひとつです。
今日は身体の可動範囲とストロークの関係について。。
明らかに身体の動きに差があるのが解ったでしょうか?
昔は才能で片付けられてた事なんですけど
後天的に向上させる事が理解出来たと思います。
正しく出来ない事の根拠を身体の作りを調べる事で
かなり解決されるんですよ。。

本村プロのアドバイス第2弾を
エナジー放送局で更新しました。
自宅のインターネットアクセスにトラブルがあり
更新予定がいつもずれてますが
申し訳ありません。
今回はかなりいいアドバイスになってるので必見です!

今日の写真/白川コーチは柔道出身!
小学校の時の県大会で優勝した時のメダルです。
格闘技オタクで極真空手と剣道も学びました。
レスリングと柔道で対決して左足を骨折しました。
柔道では彼女は出来ない!と考え
始めたテニスが天職になるとは。。
思いもしなかった。。。
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1月21日(火)はコンディショニングの日
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テニスエナジーの指導手順7

しっかり打つ!
なんでもハードヒットしようというのではありません。
とにかく、「しっかり打つ!」
しっかりボールの後ろに入り
ゆっくり振っても芯を捉え
ボールに重さを伝える事。
そんなプレイが近年観られないようになりました。

それを教えてくれたのが(故)藤田 義仁プロ
私にスペインのテニスを指導してくれた師匠です。
どんな位置からでもしっかり重いボールを打つテニス
決してボールをライトにしない事。
それは今でもテニスエナジーの基本理念です。

土日の和歌山での強化練習は
これに徹底して指導します。
しっかり打てるラリー!

今日の写真/フロリダオレンジボールのボール
キミレンコが持って返って来たんですが
オレンジボールで使用したボールです。
次は誰がチャレンジするだろう!
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1月21日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアの皆さんで希望の方はメールをくださいね!

それと放送局は!
本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

地獄の総当たりシングルス
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テニスエナジーの指導手順6

フィードバック3が基本です。
つまり。。。。
基本練習〜反復練習〜マッチ練習
この3つから反省点を出して再び
基本練習〜反復練習〜マッチ練習を繰り返す。
この行程を

フィードバック3と、名付けています。

よく、考えると。。
エナジーオリジナルでも何でも無い普通の事だと思うのですが。。

今日は、久しぶりにキミレンコが返って来ました。
いつもの、みんなで耐乳酸値の測定で。。。
アニジャ      15.19
キミレンコ     16.17
マリリン      16.35
フラワーちゃん   17.45
ミサポン      17.88の数値でした。
これを観ると高校生のアニジャは別格として
数値が高い事は
長時間の試合にも強いという事です。
正直、この数値が競技力と比例しているのが解りますか?
だったら、トレーニングしようね!

うれしかったのが
キミレンコのヒッティングに対応出来ていたマリリンである。
遜色無く食らい付いて行っていた。
世界ランカーのボールをしっかり体感してほしい。

今日の写真/おまえらハイエナか???
おみやげのお菓子に群がります。
まるでハイエナ。。。
しかし食べる事は大事です。
エナジーでは練習中でもお腹がすけば補食します。
よく食べるのが「お煎餅!」
バナナより煎餅なのです。

それと。。
ちーちゃん! 何故が眼が宇宙人になってるぞ!
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1月21日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
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それと放送局は!
本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
練習して試合をする。
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友達!

試合に多くの仲間が励まし
応援がある。
それは何よりも代え難い宝物である。
ナツキングの試合でも
「他校の選手が 頑張れ!絶対勝て!諦めるな!
 集中しろ!夏樹!勝てるぞ!あと一つや!」
と、多くの友人が声援を送ってくれたそうだ。
この背景に今までの苦労などが支えとなって出来た事だ。
それこそスポーツを行って来た者こそ感じる
価値観だ。
3月で引退らしいが技術の維持に努めて欲しい。
何故なら後伸びタイプの特徴で
体力的に一番伸びる時期であり
ここで手を抜いて欲しくないからだ。
ただ、受験などの勉強の時期に入るのが
気になる所だ。。。
ナツキング!下のグラフを見よ!
今、終わったのではなく
ナツキングの化けるのは今からなのだ。。
テニスから離れる生活にならない事を切に望む。。
また、同じ様な選手も多いと思う。
勉強も大変だが諦めず頑張って欲しい。

私よりチビでも勝てる事を実証してくれた
ナツキング!
本当に嬉しい結果であった!
2013-1.12.5.1.jpg























今日の写真1/キタビッチ準優勝!
ハードボールカップで準優勝だった。
君もチビだがナツキングに追いつけ!
コーチの背を抜く事はないかもしれない。。
あ〜残念だ。。でも。。。
低くても希望があるのだ!
2014.1.13.3.jpg

















今日の写真2/フラワーちゃん!闘魂タイトル奪取!
奈良のメジャータイトル?の一つの
闘魂を制した!決勝はメガネナシッコ!
わざわざ、そこで試合しなくても。。だが
そのチャンピオンベルトを取った事は嬉しい。
丸ちゃん!またエナジーのジュニアが参加すると思うけど。。
お願いね!。。
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それと放送局は!
本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

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テニスエナジーの指導手順5

将来性のあるテニス? それは???
積極的にハードヒットさせる
積極的にネットに詰めさせる
間違いではないと思うけど。

いつかはミスがなくなるだろう?

という発想で続けるには無理がある。
かっこいいテニスと勝つテニスは違うし
理想と現実も異なる。
攻めてもミスが多いなら何かの原因があるはず
それを特定もせず
いつかはミスがなくなるだろう?
ではお話にならないと思う。
きっちり身体のアライメントから見直して
解決しないと攻めていって負けるの繰り返し。。
まず、身体を知ろう!
さっきも保護者から身体のデーターを頂いた。
大変参考になるので
対策を行っている。
まず、計測!そして対策!その後、結果を見て反省する。
この繰り返しなのだ。

将来性のあるテニス?
だからバンバン打つ?ネットにでる?ライジングをする?
間違いではないが
結果が出ないなら、そこの子にとって
その判断は間違いだろう。。

今日の写真1/身体の角度
そんなの角度が狂えば打っても入らないの決まってるじゃん!
根本から直さないと。。
IMG_3671.jpg














今日の写真2/ウルトラアイ!
私の宝物の一つだが。。ジュニアに見せても
「なんですか?」といわれる。。
時代の差を感じる。
だってピンクレディーも解らないんですから。。
IMG_3698.jpg



























1月21日(火)はコンディショニングの日
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本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
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頑張った!ナツキング!

田村杯の17才以下のシングルスの結果を見て!

嬉しかったのはナツキングのベスト8!

体格も小柄で私より背が低いのに。。
そしていつもガットは角切ればかり。。
ラケットを変えても角切れは変わらなかったヤツ!
ホントに!嬉しかったです。
中学の間は大阪市内から和歌山のバークレーに通ってくれて
堺の泉ヶ丘移転後も高校進学まで通ってくれた。
大阪のベスト8!に入ったんだ!
よかったね!ナツキング!

今日の写真/結果分析
ある選手からの棋符が提出された。
ポイントでは勝ってるのにゲームで負けてる。。
大体理由は解るのだが、本人が理解出来ないといけない。
よって大切なポイントを落とすと
ポイントでは勝ってもゲームで落とすので
試合に負けるという事を理解して頂いた。。
近日、保護者も含めて貴重な棋符の内容を説明したいと思う。
IMG_3703.jpg





























1月21日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
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それと放送局は!
本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
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テニスエナジーの指導手順4

その年の平均の体力以上をキープする事。

ジュニアの身体スペックを調べ上げて
常に目標値に向かってトレーニングします。
※身体の可動範囲など数値化されないものが多い
 計測などは常にホームページの個室内で閲覧出来る。
トレーニングというと筋トレのイメージがありますが
その年代にあったトレーニングを
トレーナーと共に協議しながら構築します。
選手によっては個別メニューを作成し
トレーニングを行います。

技は力の中にあり!

極真空手創始者
故 大山 倍達氏の唱えた言葉です。

今日の写真/マリリン!関西サーキット3位
惜しくも3位で敗れました。。
まだまだ詰めが甘いよう。。
さらに身体は作り込んで行っているので
どんどんバージョンアップさせますよ!
キミレンコのお下がりのウエアでチーズ!

それと、キミレンコ!埼玉国際で
シングルスベスト8! ダブルスベスト4でした。
高校生の混じる中!中学2年生として
よく頑張った成績だと思います。
さらに世界ランキングは上がったでしょう!
201401111946000.jpg































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それと放送局は!
本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

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1日これを繰り返します!
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テニスエナジーの指導手順3

エナジーでは初心者からでも指導手順が選手によって全く違う。。
つまり選手を診て、その子のオリジナルの指導で進めます。
よってマニアルがないんです。つまり。。。
臨機応変!
その中でよく使う手法のスペインドリルですが
江坂の稲本コーチに出て来る動画の1月6日付けの
基本練習フォアハンド1ですが。。
キミレンコは3年間毎日この打ち方の8の字バージョンを
行ない続けました。
現在大阪1位のマリリンも良く行います。
クルミンもこの練習を良く行います。
でもこんなフォームで打ってないでしょ。。
つまり練習フォームと実戦フォームが違うんです。
これがスペインドリルの不思議なところでしょうね!
クレーで出来たドリルですが
使い方で結構、私は使えてるんです。
※ちなみに当時キミレンコはハード専門で育成してました。。
指導法はあくまでもアイテム(道具?)として活用します。
なのでスペイン式がエナジーというわけではありません。

稲本コーチは素晴らしい動画を沢山発表して頂いています。
テニスエナジーはお薦めします。

今日の写真/1歩を速くする。
たった一歩!しかしされど一歩
これを見逃すわけにはいかない。
その一歩を爆発させる為に。。
たかが一歩の為に何時間も時間をかけるんだ。
その一歩の為だけに!
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1月21日(火)はコンディショニングの日
摩耶トレーナーが来てくれます。
ジュニアの皆さんで希望の方はメールをくださいね!

それと放送局は!
本村剛一プロシリーズで
今回はいいアドバイスが聞けるよ!

地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
練習して試合をする。
1日これを繰り返します!
※あくまでも練習は希望者のみ

毎日、その日あった事など更新中

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キミレンコ!速報! 埼玉国際ベスト8進出!

キミレンコが第4シードで挑む埼玉国際!
ITFのグレード4の試合で世界ポイントの着く試合です。
そこでベスト8に進出しました。
ダブルスは第1シードで初戦を突破しました!

テニスエナジーの指導手順2

結構、多いスペインドリル。。。
かなりバリエーションは変えてますが
師匠である(故)藤田プロの影響でしょう。。
でもテニスエナジーはスペインテニスではありませんよ。。

ある保護者からもドリルについて質問がありましたが。。
かなりテニスに詳しいお父さんでも。。
「わからん〜笑」と言ってました。

以前に誤解が無いようにドリルの説明は保護者の前でも
行いましたが。。
私も理解するまで2年かかりました。

ホント!誤解の多いドリルで
協会のスペインテニスの講習でも重要な部分は一切延べられず。。
あるプロの動画でも多分誤解が多いと判断したのでしょう。。
導入と実戦での効果的なものしか発表していません。

そんな中、、江坂の稲本コーチは結構突っ込んで
紹介してくれてます。 めっちゃ感動ものです。
多分、エナジーの保護者は
「いつもやってるね。。」そんな感じだと思うんです。
特に「基本フォアハンド1」って練習。。
あれが大事なんですよ。。。
あれを誰も紹介してなかったんです!
あれを教えず、ドリルパターンだけ
日本では紹介されてます。

次回に続く。。。

今日の写真/マイブーム!浅漬け
最近、自給自足に挑戦!というスローガンで
マンションのスペースでどれだけ自給出来るか?
なんか、挑戦しようと3度目の正直です。
そこで野菜の保存?に着目し
漬け物とかいろいろ興味が出て来て
自分で作ってるんです。
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今回はいいアドバイスが聞けるよ!

地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
練習して試合をする。
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テニスエナジーの指導手順1

簡単に言うと。。。

技術を指導する前に身体を調整してから行う。。

という事です。
これは昔から理想論として謳われて来ました。
100%は不可能なんです。
しかし、極力その条件に近づけようとしているという事です。

たとえば。。姿勢の悪い選手の場合
悪いまま指導してもそれなりにボールは入るでしょう。
でも機能上限界が見えます。
そこで姿勢を矯正しても今度はボールが入らない事になります。
多くの選手が、そんな悪循環を廻り回っているのです。

それを最小限にとどめたい。。

大半のスクールのキッズクラスは学生アルバイト。。
さすがにこれは徹底出来ないだろう。

今日の写真/動画の確認!
フラワーちゃんとクルミンの動画を観てました。
色々気がつく所もあり。
課題が出来ました。
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それと放送局は!
本村剛一プロシリーズです。

地獄の総当たりシングルス
1月は20日の予定だ!
コート解放もあるので沢山練習もできるぞ!
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※あくまでも練習は希望者のみ

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号外/今日はプレイ&ステイの日

小学校の間はプレイ&ステイが一番と考えています。
そして、その年代にあった平均以上の
体力の向上をさせながら技術をつけると
パフォーマンスは上がります。

そうそう、、ある御家庭から。。
どうも、身長の伸びが思わしくないという事。。
なので練習スケジュールからいろいろと
対策を講じて行きます。

次回/テニスエナジーの指導手順
外部の方も来られます。そこで。。
内容は特殊性はないのですが指導手順が少し異なりますので
御案内の意味で書きます。

今日の写真1/オレンジボールで練習中!
写真はクルミン!3年生です。
先日のサテライトも3位!と好調です。。
どんどん活躍してもらうぞ!
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今日の写真2/私のAppleコンピューター
起動時にMacかWindowsか聞いて来ます。
今回使用はWindowsでした!
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プロ選手のプレイを観よう!

テニスが強くなったジュニアの特徴は沢山ありますが。。
いつもテニスの話ばかりです。
その一つが試合をとにかくよく見るジュニアです。
フェデラーのショットがどうの!
ナダルのプレイがどうの!
○×オープンがどうの!
いつもいつも会話に出て来ます。
そしてそんなプレイのマネをよくチャレンジしてます。
このようなジュニアは自然に努力となってるのでしょう。。

野球やサッカーは良くテレビに出るのですが
テニスは本当にネット以外観る機会が少ないです。
視覚からのイメージが少ないんでしょう。
いいプレイが見えない事が多いように感じます。

プレイが好き!というだけでなく
プロの試合も観るのが好き!というのが加われば
効率の良い努力が自然にできるように感じます。

次回/テニスエナジーの指導手順
外部の方も来られます。そこで。。
内容は特殊性はないのですが指導手順が少し異なりますので
御案内の意味で書きます。

今日の写真1/エナジーのキャラクター「エナ虫」
昔の写真から出て来ました。
バークレーを去る時のホワートボードの落書きを
撮影したものです。
しかし、エナジーのイメージは虫か?
eng1.jpg



















今日の写真2/みんなの笑顔の為に!
どうすればみんなの為のテニスになるか?
いつも考えています。
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土日の1日練習スケジュール案内

朝8時から5時まで使用が可能で

8時〜10時まで
 1.プライベートレッスン(外部1時間6700円)
 2.トレーニングとアップ及び自由連習(外部参加可)

10時から12時と14時から17時
 1.グループレッスン(外部5時間6700円)

12時から14時の間
 1.2つの班に分けて食事と試合or課題連集
 2.プライベートレッスン
                 という事になる

体調に合わせて午前参加・午後のみ参加は可能である。
※料金は変わらない。

8時〜10時までの間もアップさえ行って頂ければ
何時からでも参加可能である。

メンバーは4700円ということになる。
メンバーも外部も最大9時間練習が可能である。
その中で練習時間が設定出来るシステムである。

今年一回目の練習は
休み明けなので調子がいいとは言えないのでラリーが中心であった。
ただし戦術に対応出来るようにバリエーションをいくつか交えた。
新しい外部の選手は身体のチェックを行ない、技術習得に
問題のあるポイントを診察して報告と対策を伝えた。
今後、その対策を行う予定である。

今日の写真/ガット張り機のメンテナンス
一度バラバラに分解し張力も計りで調整した。
張りは上場である。
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栄養の事。。。

エナジーに来ると栄養の事を細かく聞かれる。。
たぶん、外部の方は最初、難色を感じたと思うのだが。。
ストロベリーちゃんが昨日!差が伸びた!と
報告があった。すでに最大に成長する時期は終わったはずだが。。
特に、あるジュニアのデーターが下記である。
縦線はエナジー入会時であるが
成長前という事もあり一気に伸びました!
栄養の事はすぐに効果は出ませんが
こまめに記録を取っていると
明らかな効果を得る事が出来ます。
出来るだけ早い方が効果的です。
きっと効果を感じれば栄養に関して
凄く敏感になりますよ。
食べる物でしか身体は作られませんから。

今日の写真/身長の伸びの記録
栄養をきっちり管理し始めると
しっかりとした効果が出来ます。
2013.12.5.3.JPG

1月の予定を出しました!

受講者の皆様。
1月の予定を出しておりますのでご確認下さい。
また、変更等ありましたら連絡して下さいね!

それと放送局の更新を行いました。
本村剛一プロシリーズです。
ちょっと遅れましたが
ご覧ください。

新年あけましておめでというございます!

4日からレッスンが始まります。
1月の予定表も今日中に更新しますね!
このブログは基本、受講者対象に書いています。
そしてテニス業界の事実を結構書いています。

そこで外部の方に大きな誤解が。。。

テニスエナジーでは
年間1600時間の練習をさせられる?

これは大きな誤解です。
ちなみにエナジーのプレイヤーズコースで
1日2時間の週4回レッスンです。
土日も朝から夕方までみっちり練習出来ますが
自分のペースに合わせて時間コントロールしています。
マリリンなどは成長期に入って来たので
練習時間を抑えています。

ただし平日でも学校が終わればすぐに練習出来る環境があるので
1日5時間練習しようと思えば可能なのは確かです。
これは各個人のペースで考えています。

また、本人の望む目標が高い場合は
確かに1600時間をかける必要がある場合もあります。
※出遅れた選手が短期に挽回した例では年間1600時間をかけています。
しかし、これはアンケートなどの調査に基づくものなので
強制でもなんでもありません。

あくまでもアンケートを例に出せば。。という事です。
全国大会に出場した上位メンバーのアンケートでも
大阪は小6までの累計で3000〜4000時間でした。
地方になると2000時間少し。。
やはり地方とレベルに差が出るのは当然かも知れません。

その中でも2000〜3000時間で
全国のトップクラスに入った選手もいます。
身体を調べれば骨格のアライメントと柔軟性に卓越してました。
という事は身体の姿勢や柔軟性はお金をかけずに出来る努力です。
それをしっかり行えば短い時間で目標を達成できるよ!
そう言う事をブログで訴えてるんですが。。

どうやら、、
エナジーの噂は
年間1600時間の練習をさせられる!
これは大きな誤解ですよ。。

ちなみに何時間練習するか?は
各家庭の方針に任せています。
確かにスーパーな結果を出した選手の練習時間は
かなりな練習期間であった事は事実です。

今日の写真/白川家のおせち料理
年末に体調を崩し血液検査と頭のCTスキャンを撮りましたが
何も問題なく。。とりあえず寝倒す事にしました。
動画の更新が遅れてますが近日にアップしますね!
IMG_3668.jpg

号外/エナジーはお下がりを使っている。

テニスエナジーでは用品販売を一切行っていない。
※用品販売に走るコーチは最低やと思ってるんで。。
なので用品は自分で購入してもらっているのだが。。
大半が保護者間での「おさがり」でなりたっている。
ちなみに、マリリンのラケット。。
これはユメリンのお下がりである。
ウエアはキミレンコのお下がりである。
クルミンのラケットもフラワーちゃんのお下がりである。
いらない所にお金をかける必要は無い。

そして、先輩達の使って来た用具を
あらためて感謝の念で磨き上げる心が大事だと思います。
きっと、キミレンコも自分の使って来た用具を
きっちり磨いているでしょう。

ラケット!ウエア!
みんな頑張って来た歴史があるんですよ。。
先輩の気持ちがこもったものなんで
大事にして、これからも使って行こう!
それを受け継いでいけるジュニアになろう!

マリリンはいつもキミレンコのウエアを大事に着ています。
季美佳と間違える程です。
キミレンコの気持ちを託してくれたのでしょう!

いい先輩を持ったね。。

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